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2014/02/17胸ぐらを掴まれても怖くない！見るだけでできる脱出法を伝授します【超初心者向けシステマ護身術】 · Comments27.
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2020/11/28座学で学べるシステマ今回はシステマの核心といえる「呼吸法」について、できるだけかんたんに詳しい解説をしてみました。
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2023/05/26【システマ × 日本拳法】アキラ・シット・レック vs 左禅丸【Systema × Nihon-Kenpo】Akira Sit Lek vs.
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2019/05/26システマの全てここにある！圧巻のDVDシリーズhttp://www.hiden-shop.jp/SHOP/634564/967184/list.html CQC、徒手格闘での恐怖の克服。
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2021/01/25