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... ・高齢者向けの身体を鍛える体操. 72K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」
オープニング
準備体操
上半身体操
首肩腕のマッサージ
足の体操
足首の体操
足のストレッチ
そのまま流してOK!! 195K views · 2 years ago #体操 #ストレッチ #高齢者向け ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
上半身や肩のストレッチ
足のマッサージ
首のストレッチ
... 【健康体操】シニア向けのやさしい体操. 193K views · 1 year ago #体操 #高齢者 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
健康体操スタート
肩と背中のストレッチ
猫背予防体操
腹筋運動
腰痛予防体操
しこふみ体操
... 者向けの体力を向上させる健康体操. 24K views · 4 months ago #体操 #高齢者 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
... 高齢者向けのとてもやさしい健康体操. 8.2K views · 6 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
歩く為の足の体操
... 出来る 全身の健康体操】高齢者向け. 37K views · 1 year ago #体操 #椅子 #高齢者 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 18.5K. Subscribe.
健康体操スタート(深呼吸)
体幹運動
背中鍛える
首肩ほぐし
手首ほぐし
足の筋力体操
足腰のマッサージ
足首ほぐし
... 安定化を目指す「介護予防体操」をスギリハCHで配信中! #高齢者 #体操. No views · 4 minutes ago ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 18.2K.
... シニア・高齢者向けの優しい体操. 19K views · 2 months ago #高齢者 #体操 #筋トレ ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
... 方向けの手軽でやさしい運動. 6.8K views · 3 months ago #体操 #高齢者 #脳トレ ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
Go to channel · 動画をリニューアルします!!詳細は概要欄へ【椅子に座って全身運動 健康体操 50分】. スギリハCH「歌体操・健康体操」•217K views · 40: ...
骨盤底筋体操(尿漏れ頻尿を予防)
足の筋トレ体操(脚力とバランス力向上)
足腰筋肉ほぐし
腹筋運動(腰痛予防)
姿勢改善体操(猫背予防)
指の脳トレ体操(脳を活性化)
首肩体幹のストレッチ(首肩こりを和らげる)
体力向上体操(元気な身体づくり)
足のストレッチ(クールダウン)
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ※関連動画全解説テロップ付【座って全身を鍛える ...
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ※関連動画秋の童謡【歌体操 8選】椅子に座って出来る ...
... 】シニア・高齢者向けのやさしい運動. スギリハCH「歌体操・健康体操」•2.4K views · 39:55 · Go to channel · 椅子に座って全身運動とストレッチ【 ...
スタート(体操の注意事項説明)
手の運動
足の運動
... 】シニア・高齢者向けの脚力向上体操. 2.1K views · 2 months ago #体操 #椅子 #高齢者 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 18.1K. Subscribe.
... やデイサービスでそのまま流して使える!! スギリハCH「歌体操・健康体操」•149K views · 35:01 · Go to channel · 強い身体を作る【椅子に座って出来る ...
肩と肩甲骨ほぐし
体幹と腹筋運動
お腹と腰のマッサージ
手ほぐし
体幹ストレッチ
足首とふくらはぎの体操
深呼吸
70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身脳トレ体操 15分】高齢者の方向けの手軽でやさしい運動で強い身体作り. スギリハCH「歌体操・健康体操」•4K ...
... 高齢者向けの優しい20分体操. 26K views · 4 months ago #高齢者 #体操 #筋トレ ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.1K. Subscribe.
... の健康体操】解説付きのやさしい体操. 20K views · 1 year ago #体操 #高齢者 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19K. Subscribe.
スギリハCH「歌体操・健康体操」 のライブ配信. 1 waiting ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 18.5K. Subscribe.
Go to channel · 動画をリニューアルします!!詳細は概要欄へ【椅子に座って全身運動 健康体操 50分】. スギリハCH「歌体操・健康体操」•217K views · 51: ...
足の体操(脚力向上)
足と腰のストレッチ
肩のストレッチ