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1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
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545日目は腸活ストレッチ‼️ 便秘は、何らかの原因で排便が遅れることで、それに伴う排便にまつわる影響やその他の体の不調を引き起こすので、できれば ...
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今回の動画は薬に頼らない便秘の解消方法について。 お子さんの便秘もママの便秘も基本的には同じメカニズムで起きているはずです。 この動画を見てご ...
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便秘解消の秘訣は〇〇ポーズ⁉
お通じの正しい姿勢1⃣
お通じの正しい姿勢2⃣
お通じの正しい姿勢3⃣
ポーズが辛い方へ~足台の利用
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便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に