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... します。 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善 ... ストレッチ付き）https://youtu.be/pkXKD3FoHY8 ... ストレッチと運動 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/06/27... やお友達限定動画をLINEで配信中！ 笹川ひろひでとつながる▶️ https://lin.ee/wq4RUPP オンラインカルチャーセンター『関節ケア ... 改善する方法をお伝えし ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2024/02/10... 運動後、お風呂上りなど身体が温まっているとき【オススメ動画】 ○筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウンhttps://youtu.be/NxNv5HLjs3I ○運動後 ...
YouTube-GronG グロング
2023/05/20動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 首のストレッチ①（胸鎖乳突筋・斜角筋・頭板状筋・肩甲挙筋など）
動画の見どころ3/11枚目 手首のストレッチ（尺側手根屈筋・橈側手根屈筋・長掌筋・橈側手根伸筋・総指伸筋・尺側手根伸筋など）
動画の見どころ4/11枚目 腰のストレッチ（脊柱起立筋）
動画の見どころ5/11枚目 おしりのストレッチ（大殿筋・中殿筋など）
動画の見どころ6/11枚目 体側のストレッチ（広背筋・前鋸筋・腹斜筋など）
動画の見どころ7/11枚目 背中とお腹のストレッチ（脊柱起立筋・腹直筋など）
動画の見どころ8/11枚目 背中とわきの下のストレッチ（広背筋・多裂筋など）
動画の見どころ9/11枚目 肩のストレッチ（三角筋・上腕二頭筋）
動画の見どころ10/11枚目 首のストレッチ②（胸鎖乳突筋・斜角筋・頭板状筋・肩甲挙筋など）
動画の見どころ11/11枚目 深呼吸
... 改善 ＃仙腸関節 ＃医師解説 #痛み #関節包内運動 #AKA-博田法 1 ... ・自分で行うストレッチや体操など ... している方へ 福津市 きずな整骨院. きずな整骨 ...
YouTube-望クリニック
2023/12/13動画の見どころ1/6枚目 腰痛の治療として、ストレッチや体操は、腰痛の原因を見極めた上で、やる必要があるかどうかを判断した方が良い。
動画の見どころ2/6枚目 高齢になるにしたがい体は硬くなり、節々に痛みが出るようになる。患者から「体が硬くなったらストレッチをした方がいいのか」と質問を受けた際は
動画の見どころ3/6枚目 ストレッチや体操で柔らかくなるのは、主に関節の周りの筋肉。動きの範囲が良くなったり、柔らかくなった感じがしても、関節の内部の動きそのものは良くなっていないことが多い。
動画の見どころ4/6枚目 ストレッチや体操しても腰痛が良くならない、または悪化してしまったという場合はどうすれば良いのか。
動画の見どころ5/6枚目 望クリニックでは、関節の動きを良くする手段として「AKA-博田法」を取り入れている。ひとつひとつの骨に触れて、関節の中の動きを滑らかにする治療方法。
動画の見どころ6/6枚目 まとめ。
腰痛を治すことばかりを意識していませんか？ 腰痛を悪化させている原因があるから、いつまでも腰痛が改善しないのかもしれません。
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/04/29... や怪我を抱えている方は主治医の判断をえてから実践して下さい。） チャプター（目次） 0:00 もも裏の硬さのリスク1:52 座位のストレッチ4:13 立位の ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/08/29... ストレッチ4:53 腸腰筋、大腿四頭筋のストレッチ7:09 首、肩甲骨のストレッチ10:40 運動だけしたい15:17 冬に多い病気の話16:18 おすすめ動画紹介と ...
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2022/12/21... ストレッチ8:40 二つ目筋肉の筋トレ 10:45 運動のおさらい11:20 関連動画の紹介【関連動画】 ○ 姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方 ...
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2023/10/08側弯症改善LAB 富田栄治•5.1K views ... 【法話】今、いのちがあなたを生きている ... 側弯症を矯正する寝る前の簡単なストレッチや運動|兵庫県小野市にある ...
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
2023/02/18... や足に怪我を抱えている方は主治医の判断を受けて下さい。一万歩並みか感じ方には個人差があります） チャプター（目次） 0:00 準備体操のストレッチ9 ...
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2022/09/10書籍が累計6万部発行され施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど身体のプロフェッショナルとする方へ年間100回以上の講習会を実施している。
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
1週間前アップやダウン、お風呂上がりにストレッチをやるのは大事だ！！しっかり伸ばせよ！！と言われた時代もありましたが、ようやくスポーツのトレーニング ...
YouTube-Sprint & Conditioning
2020/09/20ストレッチをいくらやっても、いくらマッサージを受けても肩甲骨の動きが良くならないのは「力の入れ方」の誤作動があるケース多しです。
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/04/16運動のパフォーマンス向上、ケガの防止には身体の柔軟性を保つことが必須です。自分でできる簡単な柔軟性チェック方法をご紹介します。
YouTube-もりっくチャンネル
2022/07/20【動画内容】 足腰の運動をしている方が多い中、腕の運動やストレッチもとても大切です。腕の大きな筋肉の大胸筋や三角筋が硬くなると緊張が伝わり ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
1か月前運動不足を解消する 自宅でスキマ時間にできる らくらく筋トレをご紹介します！ 肩こりや腰痛を解消し代謝も上がって脂肪燃焼、老化予防にもつながり ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2024/02/03「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！ https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2304-182 ストレッチ、 ...
YouTube-NHK
2023/04/25... や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） 0:00 オープニング1:00 運動が適して ...
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2023/09/14... 改善するエクササイズは、上体反らし。背骨のしなりを出すためのストレッチ ... やPNFの講習会などを実施している。 ▶︎PNF ... ランニングフォームや ...
YouTube-Runtrip
2020/10/07... しない方法 股関節痛を改善し ... ケアサロン』はこちら▶️ https ... 【股関節 ストレッチ】股関節の老化防止 痛み 違和感 立ち上がる時や ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2024/01/19