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色んなYoutuberがストレッチやヨガなどの動画を上げているけど、こちらの動画は無駄がない。すぐにトレーニングに入るし、説明がクリアで声も心地よい ...
YouTube-GronG グロング
2022/02/19動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 太ももとわき腹のストレッチ（広背筋・内転筋・ハムストリングス）
動画の見どころ3/11枚目 おしりのストレッチ（大殿筋・中殿筋）
動画の見どころ4/11枚目 腸腰筋のストレッチ（腸腰筋）
動画の見どころ5/11枚目 背中のストレッチ（広背筋）
動画の見どころ6/11枚目 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋）
動画の見どころ7/11枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ8/11枚目 股関節のストレッチ（内転筋・中殿筋）
動画の見どころ9/11枚目 首と肩のストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋）
動画の見どころ10/11枚目 ブラブラ（全身）
動画の見どころ11/11枚目 まとめ
ていねいな全身のストレッチをご紹介します。 専門家の詳細な解説と一緒に取り組める動画です。 25分間、じっくりご自身の身体と向き合ってみましょう ...
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2022/12/10動画の見どころ1/17枚目 はじめに
動画の見どころ2/17枚目 首の側面ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋）
動画の見どころ3/17枚目 首の前面ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋）
動画の見どころ4/17枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/17枚目 胸のストレッチ（大胸筋）
動画の見どころ6/17枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ7/17枚目 股関節のストレッチ（内転筋）
動画の見どころ8/17枚目 体側のストレッチ（広背筋・腹斜筋・ハムストリングス）
動画の見どころ9/17枚目 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋・大腿筋膜張筋）
動画の見どころ10/17枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ11/17枚目 おしりのストレッチ（大殿筋・中殿筋・外旋六筋）
動画の見どころ12/17枚目 腰のストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ13/17枚目 腸腰筋のストレッチ（腸腰筋）
動画の見どころ14/17枚目 足首のストレッチ（腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ15/17枚目 手首のストレッチ（長掌筋・橈側手根屈筋・尺側手根屈筋など）
動画の見どころ16/17枚目 背中のストレッチ①（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ17/17枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・多裂筋）
全身のストレッチをご紹介します。 30分ですみずみまで全身をほぐせますので、丁寧に身体をほぐしたい方にオススメです。 全身のストレッチをする際 ...
YouTube-GronG グロング
2022/03/12動画の見どころ1/25枚目 はじめに
動画の見どころ2/25枚目 首のストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋群など）
動画の見どころ3/25枚目 首から肩のストレッチ（僧帽筋）
動画の見どころ4/25枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/25枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/25枚目 胸のストレッチ（大胸筋）
動画の見どころ7/25枚目 前腕のストレッチ（長掌筋・浅指屈筋など屈筋群）
動画の見どころ8/25枚目 ひざ倒しストレッチ（深層外旋六筋）
動画の見どころ9/25枚目 股関節ストレッチ（内転筋・中殿筋）
動画の見どころ10/25枚目 開脚ストレッチ①（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ11/25枚目 開脚ストレッチ②（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ12/25枚目 体側のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ13/25枚目 ひねりストレッチ（中殿筋）
動画の見どころ14/25枚目 腸腰筋のストレッチ①（腸腰筋）
動画の見どころ15/25枚目 腸腰筋のストレッチ②（腸腰筋）
動画の見どころ16/25枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ17/25枚目 胸と肩のストレッチ（三角筋・小胸筋など）
動画の見どころ18/25枚目 背中のストレッチ①（脊柱起立筋・多裂筋）
動画の見どころ19/25枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ20/25枚目 ふくらはぎのストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ21/25枚目 腰から背筋のストレッチ（中殿筋・広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ22/25枚目 おしりのストレッチ（中殿筋・大殿筋）
動画の見どころ23/25枚目 内もものストレッチ（内転筋）
動画の見どころ24/25枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ25/25枚目 まとめ
Comments260 · 【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン 【汗をかきたい時にも◎】 · 【Full body stretch】 20 minutes ...
YouTube-オガトレ
2020/08/23動画の見どころ1/24枚目 トピック
動画の見どころ2/24枚目 1.背中ストレッチ（広背筋）
動画の見どころ3/24枚目 2.お尻ストレッチ（大臀筋）
動画の見どころ4/24枚目 3.お尻ストレッチ（梨状筋）
動画の見どころ5/24枚目 4.わき腹ストレッチ（腹斜筋/腰方形筋）
動画の見どころ6/24枚目 5.股関節ストレッチ（腸腰筋）
動画の見どころ7/24枚目 6.もも裏ストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ8/24枚目 7.股関節ストレッチ（大腿直筋/腹斜筋）
動画の見どころ9/24枚目 8.内ももストレッチ（内転筋）
動画の見どころ10/24枚目 9.腕立てストレッチ（内転筋）
動画の見どころ11/24枚目 10.卍ストレッチ（臀筋群）
動画の見どころ12/24枚目 11.ひざ立ちストレッチ（外旋筋群）
動画の見どころ13/24枚目 12.前面ストレッチ（腸腰筋/腹筋群）
動画の見どころ14/24枚目 13.横腹ストレッチ（腸腰筋/腹斜筋）
動画の見どころ15/24枚目 14.ひねりストレッチ（腸腰筋/腹斜筋）
動画の見どころ16/24枚目 15.三角ストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ17/24枚目 16.片足三角ストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ18/24枚目 17.あぐらストレッチ（臀筋群）
動画の見どころ19/24枚目 19.内ももストレッチ（内転筋）
動画の見どころ20/24枚目 20.前腕ストレッチ（手の甲面）
動画の見どころ21/24枚目 21.前腕つけ根ほぐし
動画の見どころ22/24枚目 22.前腕ストレッチ（手のひら面）
動画の見どころ23/24枚目 23.ふくらはぎストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ24/24枚目 24.深呼吸
基本の動的ストレッチをご紹介します。 ○動的ストレッチとは？ リズミカルに大きく身体を動かして、身体を温めながらほぐすストレッチです。
YouTube-GronG グロング
1か月前動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 体側のストレッチ（広背筋・腹斜筋）
動画の見どころ3/10枚目 骨盤周辺のストレッチ（腹斜筋・腸腰筋）
動画の見どころ4/10枚目 身体後面のストレッチ（脊柱起立筋・大殿筋・ハムストリングス）
動画の見どころ5/10枚目 身体前面のストレッチ（大胸筋・腸腰筋・大腿四頭筋）
動画の見どころ6/10枚目 全身ひねりストレッチ（広背筋・腹斜筋）
動画の見どころ7/10枚目 下半身のストレッチ（大腿四頭筋・ハムストリングス・下腿三頭筋）
動画の見どころ8/10枚目 肩まわりのストレッチ（三角筋・大胸筋・僧帽筋）
動画の見どころ9/10枚目 股関節のストレッチ（内転筋・ハムストリングス・腸腰筋）
動画の見どころ10/10枚目 首のストレッチ（斜角筋・胸鎖乳突筋・脊柱起立筋）
毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。 柔軟性を高めることで代謝UP！姿勢改善！脚やせ効果あり！美肌効果あり！
YouTube-石井亜美AmiIshii
2018/02/15肩こりでお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 肩甲骨や肩、首などの関連した筋肉を伸ばしていきましょう。 ストレッチで伸ばした後は、 ...
YouTube-GronG グロング
2020/06/16動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 首のダイナミックストレッチ（胸鎖乳突筋、斜角筋群、肩甲挙筋、僧帽筋、脊柱起立筋など）
動画の見どころ3/11枚目 肩甲骨のダイナミックストレッチ（ローテーターカフ、三角筋、菱形筋、僧帽筋など）
動画の見どころ4/11枚目 背骨のダイナミックストレッチ（菱形筋、前鋸筋、広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋など）
動画の見どころ5/11枚目 胸のストレッチ（大胸筋、小胸筋、三角筋前部、上腕二頭筋など）
動画の見どころ6/11枚目 わきの下のストレッチ（前鋸筋、広背筋、脊柱起立筋、腹筋群など）
動画の見どころ7/11枚目 足のつけ根のストレッチ（腸腰筋、大腿直筋、腹筋群など）
動画の見どころ8/11枚目 太もも裏のストレッチ（ハムストリングス、外旋六筋など）
動画の見どころ9/11枚目 首のエクササイズ（胸鎖乳突筋、斜角筋群、脊柱起立筋など）
動画の見どころ10/11枚目 肩甲骨のエクササイズ（菱形筋、僧帽筋、三角筋など）
動画の見どころ11/11枚目 背中全体のエクササイズ（脊柱起立筋、菱形筋、僧帽筋など）
家にいる時間が長くなり体を動かす時間が少なくなっていますが、少ない時間で体を動かすアクティブストレッチを考えました。 動画を参考に私達と一緒 ...
YouTube-NTT official channel
2022/12/05書籍「10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ」の購入はこちらから↓↓↓ https://amzn.asia/d/774FYfH 兼子ただし ストレッチ大学のお申し込み ...
YouTube-ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
2024/02/28ストレッチトレーナー芸人グリフォン國松が、今気になる芸人さんを招き、 ストレッチしながらトークをする場所です。 ※毎週金曜日18時更新今回の ...
YouTube-グリフォン國松【カラダ】
2024/03/08障がいのあるなしにかかわらず「だれでも」「どこでも」ストレッチです！掲載みなさんも一緒にLet's try☆ http://www.kouryu-plaza.jp/t-paraspo/
YouTube-徳島県チャンネル
2020/09/04【ストレッチ体操】アナタが将来「介護のお世話にならないための秘訣」を暴露！～どこでも・だれでもストレッチ！全国チャレンジ【ストレッチTV】by ...
YouTube-どこでも・だれでもストレッチ全国チャレンジ【ストレッチTV】byストレッチ専門店ストレチックス
2日前【ストレッチ実践】アナタも仲間に！【ストレッチTV】が仲間を大募集！を紹介～どこでも・だれでもストレッチ！全国チャレンジ【ストレッチTV】by ...
YouTube-どこでも・だれでもストレッチ全国チャレンジ【ストレッチTV】byストレッチ専門店ストレチックス
1週間前【2分だけ】世界一のストレッチ！この動きだけで全身OK！朝1番の代謝上げで痩せる◎ 準備運動にも(ワールドグレイテストストレッチ).
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/02/06運動する前や、朝起きたての際にやっていただきたいのがこれ！ 近年のスポーツ業界で浸透してきている動的ストレッチ、静的ストレッチ。
YouTube-保育士バンク！チャンネル【公式】
2020/07/16カラダ年齢チェックで実年齢と差が出てしまった方のための改善種目をご紹介しています。 「ノコギリ＆クワッドストレッチ」は股関節の可動性アップを ...
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
2023/10/31シドニー五輪テコンドー銅メダリストの岡本依子さんによる『よりコラム』！ 毎月ロングライフでは、「美と健康」に役立つ情報について配信していき ...
YouTube-ロングライフホールディング
2023/05/26マンゲキ1元気なギャグ芸人メンバーに2023年が明るくなるよう「30秒でギャグ6個成功チャレンジ！」をして頂きました！ 果たして制限時間内で成功する ...
YouTube-よしもと漫才劇場チャンネル
2023/01/04「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチ ...
YouTube-konradyuki
2008/04/24求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。