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2020/10/17体が硬い男性にもオススメ！夜の全身ストレッチヨガで心地良い眠りに繋げる. 17K views · 3 years ago ＃ジャパニーズヨガ ＃夜ストレッチ ...more ...
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2021/05/05全身の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。 20分間じっくりと伸ばして血行を促し、一緒にリラックスしましょう。 オススメのタイミングは、身体が ...
YouTube-GronG グロング
2021/07/24動画の見どころ1/20枚目 はじめに
動画の見どころ2/20枚目 首のストレッチ（後頭下筋群・斜角筋・胸鎖乳突筋）
動画の見どころ3/20枚目 首のストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋群など）
動画の見どころ4/20枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/20枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/20枚目 開脚ストレッチ（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ7/20枚目 開脚ストレッチ（左右）（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ8/20枚目 体側のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ9/20枚目 ふくらはぎのストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ10/20枚目 ハムストリングスのストレッチ
動画の見どころ11/20枚目 おしりのストレッチ（大殿筋）
動画の見どころ12/20枚目 腰から背筋のストレッチ（中殿筋・広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ13/20枚目 おしりのストレッチ②（大殿筋・中殿筋・小殿筋）
動画の見どころ14/20枚目 腸腰筋のストレッチ
動画の見どころ15/20枚目 股関節のストレッチ（内転筋群・腸骨筋）
動画の見どころ16/20枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ17/20枚目 前腕のストレッチ（長掌筋・浅指屈筋など屈筋群）
動画の見どころ18/20枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・多裂筋）
動画の見どころ19/20枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ20/20枚目 まとめ
柔軟性を高めるための全身ストレッチをご紹介します。 ストレッチの前に筋肉や関節を軽くほぐしてからストレッチをする構成の16分間です。
YouTube-GronG グロング
2022/10/18EDに病んでいる方は全国に約1000万人もいます。 1分間のストレッチを続ける事で調子がよくなります！ 機能向上にもつながるので男性の方、試して ...
YouTube-ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
2021/05/01非常に身体が硬くてお悩みの方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。 今回は関節を「10秒動かした後、30秒ストレッチする」構成です。
YouTube-GronG グロング
2022/04/02いつもご視聴いただき、ありがとうございます！ 今回は体が硬い、、 ストレッチすると痛くて長続きしない、、 という方向けのストレッチ動画になり ...
YouTube-家トレTV
2022/01/18全身のストレッチをご紹介します。 1日の終わりに10分程度でおこなえるので、毎日の習慣にオススメです。 短時間で全身のストレッチをするには、 ...
YouTube-GronG グロング
2022/02/19動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 太ももとわき腹のストレッチ（広背筋・内転筋・ハムストリングス）
動画の見どころ3/11枚目 おしりのストレッチ（大殿筋・中殿筋）
動画の見どころ4/11枚目 腸腰筋のストレッチ（腸腰筋）
動画の見どころ5/11枚目 背中のストレッチ（広背筋）
動画の見どころ6/11枚目 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋）
動画の見どころ7/11枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ8/11枚目 股関節のストレッチ（内転筋・中殿筋）
動画の見どころ9/11枚目 首と肩のストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋）
動画の見どころ10/11枚目 ブラブラ（全身）
動画の見どころ11/11枚目 まとめ
夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間https://youtu.be/dXQ7xgqqX44 ○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6 ...
YouTube-ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
2020/08/101年の疲れをこの動画で全身ほぐしていこう 今年も一年本当におつかれさまあー！！ 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンライン ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/12/24体が硬い人でも開脚できるようになる、男性向け股関節ストレッチの方法です。地道に続けていくことが大切で、この効果的な手順をぜひ参考にして ...
YouTube-ゆーすけのダンス講座
2017/07/11全身のストレッチをご紹介します。 30分ですみずみまで全身をほぐせますので、丁寧に身体をほぐしたい方にオススメです。 全身のストレッチをする際 ...
YouTube-GronG グロング
2022/03/12動画の見どころ1/25枚目 はじめに
動画の見どころ2/25枚目 首のストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋群など）
動画の見どころ3/25枚目 首から肩のストレッチ（僧帽筋）
動画の見どころ4/25枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/25枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/25枚目 胸のストレッチ（大胸筋）
動画の見どころ7/25枚目 前腕のストレッチ（長掌筋・浅指屈筋など屈筋群）
動画の見どころ8/25枚目 ひざ倒しストレッチ（深層外旋六筋）
動画の見どころ9/25枚目 股関節ストレッチ（内転筋・中殿筋）
動画の見どころ10/25枚目 開脚ストレッチ①（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ11/25枚目 開脚ストレッチ②（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ12/25枚目 体側のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ13/25枚目 ひねりストレッチ（中殿筋）
動画の見どころ14/25枚目 腸腰筋のストレッチ①（腸腰筋）
動画の見どころ15/25枚目 腸腰筋のストレッチ②（腸腰筋）
動画の見どころ16/25枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ17/25枚目 胸と肩のストレッチ（三角筋・小胸筋など）
動画の見どころ18/25枚目 背中のストレッチ①（脊柱起立筋・多裂筋）
動画の見どころ19/25枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ20/25枚目 ふくらはぎのストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ21/25枚目 腰から背筋のストレッチ（中殿筋・広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ22/25枚目 おしりのストレッチ（中殿筋・大殿筋）
動画の見どころ23/25枚目 内もものストレッチ（内転筋）
動画の見どころ24/25枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ25/25枚目 まとめ
ストレッチは継続してやると身体に変化がでてきます！ 継続しやすいように5分間の内容にまとめてますのでぜひやってみてください！
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2023/07/31light (@1024light)のTikTok (ティックトック) 動画：「#レッスン2時間 #ストレッチ #ストレッチ男子 #柔軟 #Stretchina #もみほぐし #筋膜 #ブリッジ ...
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体が硬い方向けのストレッチです！ 体が硬いと、 怪我をしやすいトレーニングの効果が出にくい体が緊張しやすい疲れやすいなど様々な支障をきたします ...
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2023/06/27#ストレッチ #ストレッチ女子 #ストレッチ男子 #ストレッチジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #大阪パーソナルトレーニング #柔軟 #開 ...
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2023/05/09本日は、『股関節のツケネで身体を曲げる（お辞儀する）こと』ができない方のために、その改善方法としてのストレッチについてお話しました♪ 勃起 ...
YouTube-【薬に頼らない】勃起不全・中折れ改善チャンネル
4日前