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いくつかの運動要素が30分の中にミックスされた新しいプログラム。 シンプルな動きで、音楽を楽しみながら体を動かせるプログラムです。
YouTube-CENTRAL SPORTS CHANNEL
2023年Q2のBODYJAM(ボディジャム)のプログラム動画です。 使用期限は、2024年5月22日です。
YouTube-Les Mills Japan