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動画のダンベルは以下のリンクからhttps://bit.ly/3IO274O アームカールの効果的なやり方をご紹介いたします。 腕を鍛えるための定番トレーニングです ...
YouTube-GronG グロング
2021/10/19力こぶの筋肉である上腕二頭筋を鍛えられる筋トレ「ダンベルカール」。ダンベルを上げ下げする動きで、太くたくましい腕や引き締まった腕を目指す方に ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/11/14動画の見どころ1/11枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/11枚目 足は肩幅に広げ、背筋を伸ばして立つ
動画の見どころ3/11枚目 ダンベルを両手に持ち、息を吐きながら持ち上げる
動画の見どころ4/11枚目 持ち上げたら一瞬キープして、息を吸いながらゆっくり下ろす
動画の見どころ5/11枚目 脇は開かないように注意
動画の見どころ6/11枚目 背筋は伸ばして行なう
動画の見どころ7/11枚目 ダンベルはゆっくり下ろす
動画の見どころ8/11枚目 呼吸は忘れずにゆっくり行なう
動画の見どころ9/11枚目 腕をしっかり上げて、ゆっくり下ろす
動画の見どころ10/11枚目 背筋を伸ばした姿勢で行なう
動画の見どころ11/11枚目 一定のリズムで行なう
VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2023/03/09『筋トレ無料講座』 ～これで筋肉が付かないなんて言わせない！
YouTube-Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
2013/03/12両手にダンベルを持ち、両足を腰幅に開いて立ち、膝を少し曲げて上体を軽く前傾させる。肘を伸ばしてダンベルを太腿の横で平行に構える。
YouTube-Tarzan
2019/12/18Slope運営事務局がお奨めするアイテム！】 https://amzn.to/3PNP9GG ----------------------------------------------------------------------- 今回 ...
YouTube-Slope〜筋トレチャンネル〜
2020/05/20動画内で使用した製品はこちら▽ 可変式ダンベル クローム加工 https://amzn.asia/d/7bZSf79 可変式ダンベル https://amzn.to/3Rkky7t ダンベル ...
YouTube-「STEADY」ホームフィットネスブランド【公式】
2023/11/30ダンベルカールで上腕二頭筋に確実に効く練習法と、効果的に鍛えるフォームのポイントを解説しています。 そしてその練習法をコンセントレーション ...
YouTube-katochan33
2023/06/15ダンベルカールのトップでの肘の位置についてのご質問に回答させていただきました。 二頭筋を効果的に鍛えるための可動域や、二頭筋全体に刺激を ...
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2023/06/08【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売してい ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
2023/12/15ダンベルカールのやり方と、上腕二頭筋に効かせるためのポイントを解説しています。 今回お伝えしているポイントはバーベルカールにも共通します ...
YouTube-SPM KATO
2016/11/05ダンベルカール #上腕二頭筋 #トレーニング----------------------------------------------------------------------- プロフィール ...
YouTube-JSPO-AT.S＆Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI
2021/10/11ダンベルカールで上腕二頭筋に確実に効くようになる練習法をご紹介します。 ダンベルカールで上腕二頭筋に効きにくいと感じる原因は、上腕二頭筋以外 ...
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2020/09/20ワンハンドダンベルカールの解説動画です！ 僕自身この種目を約半年間、上腕二頭筋のトレーニングで毎回取り入れたら、以前より力こぶがハッキリ出る ...
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2023/06/05上腕二頭筋から負荷を逃さず集中的に鍛えることが出来るダンベルカールのやり方をご紹介します。 効果的に動作を行うためのフォームのポイントや、 ...
YouTube-katochan33
2020/01/091分で上腕二頭筋がしっかりとパンプアップするダンベルカールの練習法をご紹介します。 その前にダンベルカールの基本的なフォームについても解説して ...
YouTube-katochan33
2018/10/09... ダンベルカールとバーベルカールどっち？【腕トレ】. 9.5K views · 2 years ago #腕トレ #ダンベルカール #マッスルTV ...more. マッスルTV. 16K.
YouTube-マッスルTV
2021/12/30ダンベルカールを行う時の正しい手首の角度と、前腕が疲れてしまうやり方、そしてバーベルカールで手首が痛くなる原因とそれを改善するためのやり方 ...
YouTube-katochan33
2018/10/17上腕二頭筋(ダンベルカール)のトレーニング方法を解説します。 ・チャンネル登録はコチラhttps://goo.gl/afB2WG ・ぷろたん筋肉研究 ...
YouTube-ぷろたん筋肉研究所
2017/09/06