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運動不足や身体づくりに役立ててください。 #フィットネス ＃ストレッチ ＃筋力トレーニング · ＃運動不足 ＃健康管理 ＃北スポ ＃チェアトレ ーニング ...
Facebook-NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
2020/07/04この運動は足腰を動かしやすくしたり、痛みの改善や予防効果が期待できます。
YouTube-船橋市
2020/11/15約4分間、座ったままでストレッチ、有酸素運動、そして筋トレもできるエクササイズです。
YouTube-DNP Official【大日本印刷株式会社】
2022/03/03イスを使って全身を鍛えるトレーニングです！ 【種目】 ①プランクアップ 体幹・前鋸筋②プランクニーアップ 体幹・腹直筋③レッグリフトクランチ 腹 ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/01/05クリニック公式サイト https://mirai-iryou.com/ 久しぶりのイスに座ってできるHIIITです♪ 以前アップしたHIITボクササイズが楽しかった！
YouTube-みらいクリニック
2020/11/09公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→https://www.okakenko.jp/ イスに座って簡単に運動できる体操＆筋力トレーニングです♪ ※病気や痛みがある方は ...
YouTube-岡山県南部健康づくりセンター
2022/04/1400:00 ウォーミングアップ（動的ストレッチ） 05:06 トレーニング（動的レジスタンストレーニング） 11:12 クールダウンストレッチ（静的ストレッチ） ...
YouTube-ホロニクスグループch
2023/02/10This is the best of all the chair workouts. We start this 30 minute chair workout with fat burning cardio exercises.
YouTube-Jessica Goodwin
5日前今日はハワイで毎日ビキニで過ごしている私が、 ブラジリアンビキニを美しくカッコよく着れるようなプリッと上がった桃尻を作る簡単お尻トレーニング ...
YouTube-Ayaka Crilley
2020/05/22求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。