テレビ出演で今話題のテニスボールダイエットを、KAORUの愛弟子YUKIEが徹底解説！ テニスボールダイエットは、ボールを使って筋膜を緩め ...

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上半身は細いのに、足だけ太い、太ももが張っている。 そんなお悩みを抱えている方、実は多いのではないでしょうか？ KAORUもその1人でした。

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年齢とともに気になり始めるお尻のたるみ。 仕方のないことと諦めていませんか？ 実は、お尻もテニスボールひとつで引き上げることができるんです。

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ムリをしない程度に、ちょっとの痛さを我慢！ 膝下を丁寧にリリースしてほぐせば、膝下が軽くなって、カラダもポカポカしてきます。

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秋になり、少しずつ冷えを感じる日が増えてきましたね。 今回は、新シリーズ「動画でテニスボールダイエット」冷え性対策編！ テニスボールを使って、 ...

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長時間のデスクワークによる運動不足や、立ち仕事などで、 パンパンに足がむくんでしまう、靴がきつくて履きにくい、、 そんなお悩みをお持ちの方、 ...

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O脚X脚は生まれつきと諦めていませんか？ O脚やX脚は生まれつきではなく、歩き方や姿勢などの生活習慣によって起こる場合がほとんどです。

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ふくらはぎとすねをテニスボールでほぐし、全身に血流を巡らせることでまっすぐな足を手に入れることができます。 初めは痛みを感じますが、毎日 ...

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免疫力UPおうちエクササイズ番外編【手の疲れにも効く！KAORU式テニスボールダイエット】 · Comments4.

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脂肪が揺れるたるたる二の腕は多くの女性の悩みの種。 痩せ体型なのに二の腕だけ太いというパターンもめずらしくありません。 たるたる二の腕の原因 ...

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フォイスタオルを代用することで筋膜リリース用ローラーと同等の効果が得られます。 テニスボールなどがなくても身近なもので美ボディを目指しま ...

YouTube-山口絵里加#スリムボディづくりの達人

【KAORUテレビ出演情報】8/15土曜はナニする！？ https://youtu.be/BaRshpjnSy0?list=PLxr0s0WFw7jeyY29lyGjJDltcr_-t7SET 今回は大好評のテニス ...

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人の印象は7割がバストアップで決まると言われています。 鎖骨がすっきりしていて、デコルテラインの綺麗な女性は、それだけで美しく魅力的に映ります ...

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憧れの小顔を手に入れたい方必見！ 今回は、テニスボールひとつで小顔に近づく方法を伝授します！ 顔周りだけでなく、胸や肩甲骨周りの筋肉の緊張を ...

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テニスボールを使ったリリースで、憧れのボディへ！ 今回は、最も大切な“足裏”のリリースをご紹介。 足裏の筋肉がほぐれてアーチができると身体の重心 ...

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キュッと引き上がったヒップは全ての女性の憧れ。そんな美尻の作り方を3回シリーズで伝授します。ファーストステップは、お尻をまんべんなくリリース ...

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... やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』（幻冬舎刊） https://www.amazon.co.jp/dp/4344036255/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_fGKXEbETCJHBB.

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デスクワークで同じ姿勢を続けていると、どうしてもガチガチになってしまう首と肩。さあ、少し手を休めて、テニスボールを使ったリリースと簡単な ...

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お尻の筋肉をまんべんなくほぐすことで、骨盤がニュートラルな位置に戻り、 筋肉がほぐれて腰痛がグッと楽になります。 最初は痛いと感じる部分も、 ...

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