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【ディップスの効果的なやり方】をご紹介いたします。 大胸筋に効かせるためのポイントを3つ解説しています。 ☆ポイント①前傾する②肘は90度ちょい ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ポイント①:前傾する
ポイント②:肘は90度ちょい!
ポイント③:肩を下げる
まとめ
大胸筋下部に集中的に効かせるディップスのやり方です! 【鍛えられる部位】 メインターゲット:大胸筋(下部) サブターゲット:三角筋(前部)・上腕三 ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
ディップスの効果と安全性を簡単に上げる方法NATURECAN 高品質CBD全商品15%OFFのクーポンコード:FIGHT15 https://www.naturecan.jp NATURECAN ...
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前回動画はこちら▽ https://youtu.be/yr-ahDkpi5g 気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします チャンネルに期待すること・ ...
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ディップスバーのみを使っで大胸筋をしっかり鍛える方法ディップス ...
撮影協力:ゴールドジム サウス東京https://www.goldsgym.jp/shop/13230 相澤君のチャンネルはこちら @hayatoaizawa6966 【横川尚隆】 ...
YouTube-横川くんの筋肉ちゃんねる
胸や肩、上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ「ディップス」。肩の筋肉“三角筋”や上腕の裏側にある筋肉“上腕三頭筋”、胸の筋肉“大胸筋”を鍛えることができ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
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YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
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ディップスの動画ですmusic by Prod. K3NTA.
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ディップス(大胸筋・上腕三頭筋)
ディップス(上腕三頭筋・三角筋)
レッグレイズ(腹直筋・腸腰筋)
フロントレバープルアップ(広背筋・僧帽筋)
ブルガリアンスクワット(大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋)
デクラインプッシュアップ(大胸筋・三角筋・上腕三頭筋)
ストレートバーロー(広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋)
ヒップアップ(大殿筋・ハムストリングス)
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大胸筋と上腕三頭筋の種目である「ディップス」で、体がゆれないコツや、胸と腕を使い分けるためのやり方の違いについて解説しました。
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YouTube-寺島遼 / Ryo Terashima
狙う部位と順番
ディップスの目的
胸郭の使い方
マシンの選定
グリップ幅・向き
手首のサポート
バーを握る位置
ディップスの長所
初心者向けか?
種目のまとめ
椅子の前に後ろ向きに立ち、指先を前にして両手で座面の縁を摑み、膝を曲げる。胸を張り、背すじはまっすぐ。そのまま肘を深く曲げて腰を落として ...
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00:00 ディップスの解説00:37 ディップスの効果的なやり方---------------------------------------------------------------------------- <ビー ...
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【腕トレ】腕や胸にかなり効く!?大胸筋と上腕三頭筋を大きくするディップスの正しいフォームを解説【胸トレ】. 611K views · 3 years ago ...more ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
オープニング
ディップスは肩を痛めない!?
より多くの筋繊維を動かせる!?
正しいディップスのやり方
トレーニングへの取り入れ方
大胸筋のためにディップスをやる場合
Q&A(夏バテで食欲がない時のバルクアップ食)
エンディング