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エンディング
12月7日(月)発売の『Woman'sSHAPE Vol.21』にご参加いただいている読者モデルのトレーニング映像です。 ぜひご覧ください.
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【初心者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング · Comments183.
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トレーニング動画 |15.2K件の投稿 TikTok (ティックトック) で#トレーニング動画の最新動画を視聴しよう。
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今回は、全身を鍛えるトレーニングをご紹介。各部位を順番に、バランス良く鍛えていきます。少しハードな内容ですが、一緒にがんばっていきましょう。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
①膝つきプッシュアップ(大胸筋)
②ナロープッシュアップ(上腕三頭筋)
③プランク(体幹)
④膝コロ・腹筋ローラー(腹直筋)
⑤ニートゥチェスト(腹直筋下部)
⑥ヒップリフトブリッジ(体幹)
⑦ヒップリフト(大臀筋)
⑧ワイドスクワット(大腿四頭筋)
⑨マウンテンクライマー(大臀筋)
⑩バーピー(有酸素運動)
英語チャンネルを作りました☆ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています!
221 likes, 2 comments - shingo4649 on March 2, 2022: "#bariante #トレーニング動画 #世田谷区#腹筋トレーニング #宙吊り#伸びる".
Instagram
いつも究極のゴルフをご覧いただきありがとうございます。 この度、この番組内でゴルフに役立つストレッチ、トレーニング動画を配信することになり ...
YouTube-究極のゴルフfrom USA
バレリーナでパーソナルトレーナーのともよさん、 いつも体調や状況合わせてさまざまなトレーニングをしてくれます! 最初はぐらぐらだった体幹も少し ...
YouTube-杏/anne TOKYO
135 likes, 3 comments - mizuki_tomomi_0219 on August 2, 2021: "#背中 #背中トレ #懸垂 #チンニング #筋トレ動画 #トレーニング動画 #fittness ...
MizutoriSportsClub #StayHome #体操競技トレーニング動画第七弾!! 今回は、けんたろー先生と一緒に、腕のトレーニングをしようの動画です!
YouTube-Mizutori sports club info
#フィットネスで日本を元気に笑顔に #トレーニング動画 #背中トレ #筋トレ初心者 #スポーツモデル #ボディメイク. 【トレーニング動画】
Facebook-ウェルベース矢巾
25 likes, 0 comments - j.leasefc on March 24, 2020: "【トレーニング動画】 3月23日(月)20時~22時@大分スポーツクラブ木 ..."
162 likes, 0 comments - tf.net.kobe_nogu on May 5, 2024: "トレーニング動画… リズムヒールアップすばやくかかとを引きつけて前に!
20 likes, 1 comments - kuwabefc on May 7, 2021: "【アシモトノコト】 桑部FC ドリブルトレーニング動画9 #アウトサイドドリブル(#トップ ...