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申し訳ないですが、ガチでキツいです。 ※トレーニングの前後には必ずウォーミングアップやクールダウン、ストレッチ等を行ってください。

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スクワットは人気の筋トレ！ 4種類×2セットのトレーニング#xs #エクセス#フィットネス#バンド#トレーニング.

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