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今回は「ハイプランク」の正しいやり方をご紹介。体幹部はもちろん、腕や肩も重点的に鍛えることができます。1セットごとに10秒ずつ休憩をはさみます ...
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2022/02/18腕立て伏せのスタート姿勢に近い状態で行なうトレーニング「ハイプランク（ストレートアームプランク）」。プランクはできるものの、足や腕を ...
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2020/10/03漫画はこちらで無料で読めます！ぜひ読んで欲しいです！！！ ▽G'sチャンネル（縦読み） ...
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2023/03/20今回は「膝つきハイプランク」の正しいやり方をご紹介。通常のプランクより負荷が軽く、初心者の方におすすめの体幹トレーニングです。
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2022/06/26今回は、脇腹と太ももに特に効く体幹トレーニング「スパイダーハイプランク」をご紹介。両手を伸ばして手のひらとつま先で体を支えつつ、足を交互に ...
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2023/05/11今回は「ニータッチハイプランク」の正しいやり方をご紹介。ひねる動作が加わった、プランクのバリエーションです。体幹部に加え、腹斜筋も鍛えること ...
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2021/12/20「ハイプランク」をして上半身にしっかり効かせよう。トレーニングの正しいやり方を解説【2分】. MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン ...
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2022/10/25... ハイプランク」 https://melos.media/training/111466/ 0:53 ②「ストレートアームワンレッグプランク」 https://melos.media/training/107960/ 1:45 ...
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2023/04/28... 't play this video. Learn more · @melos--web4629. Subscribe. 【プランク】横腹に特に効く体幹トレ！ニータッチハイプランク解説. 49. Dislike.
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1週間前3:00. Go to channel · 初心者におすすめの体幹トレーニング！「ハイプランク（ストレートアームプランク）」の正しいやり方【30秒×3セット】. MELOS ...
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2020/09/21腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番の ...
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2020/09/08腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番の ...
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2021/02/04「ハイプランク（ストレートアームプランク）」の正しいやり方【30秒×3セット】. MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン•28K views · 2:44.
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2021/12/28為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願い ...
YouTube-為末大学 Tamesue Academy
2023/03/15ショルダータップ(Shoulder tap) 片足乗せプランク(Single leg plank) プランクレッグリフト(plank leg lift) サイドプランク(side plank) プランク ...
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
2023/05/20【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう.
YouTube-Marina Takewaki
2020/01/20チャンネル登録よろしくね 00:00 get ready 00:10 1.ノーマルプランク00:30 2.交互に足タッチ00:50 3.交互に肩タッチ01:10 4.前後にスライド01:30 5 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/11/22サーキットトレーニング_体幹/プランクトレーニング中級編です。トレーニング開始 0:17 お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。
YouTube-バレリーチャンネル_VALLELYchannel
2020/07/21クリニック公式サイト https://mirai-iryou.com/ 3月12日(土) 13時30分〜無料でトレーニング生放送します！ 4分で終わる【ゆるHIIT】×【体幹 ...
YouTube-みらいクリニック
2022/03/0440歳からの【10歳若返り】フィットネスの個人レッスンhttp://www.dokodemofit.com/ ▽チャンネル登録よろしくお願いします！！
YouTube-大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
2019/07/20