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https://delishkitchen.tv/recipes/394876117166588281

くせになるおいしさ ハンダマのおひたしのレシピ動画・作り方

くせになるおいしさ ハンダマのおひたしのレシピ動画・作り方

手順. 1. ハンダマは茎と葉に分ける。葉は食べやすい大きさに切り、茎は3cm幅に切る。 2. 鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れる。ハンダマ ...

DELISH KITCHEN-DELISH KITCHEN

2022/04/28
https://m.youtube.com/watch?v=Sq_pRqodsWA

ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん【沖縄・島野菜 ...

ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん【沖縄・島野菜 ...

ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん】 沖縄伝統野菜（島野菜）のなかでも11〜5月が旬の「ハンダマ」を使ったレシピをご紹介します。

YouTube-うるマルシェ Urumarche

2022/04/09
https://m.youtube.com/watch?v=tg8Vb7wL1Bw

【沖縄料理】伝統野菜ハンダマ/水前寺菜/金時草/式部草/OKINAWA ...

【沖縄料理】伝統野菜ハンダマ/水前寺菜/金時草/式部草/OKINAWA ...

今回は、沖縄の伝統野菜ハンダマを使った料理を3品作りました。 夏場は、県外でも栽培されているので手に入りやすく抗酸化物質ポリフェノールなどの ...

YouTube-ティーダ食堂　Tida Shokudo

2023/04/07
https://m.youtube.com/watch?v=zTEjKe96c2A

「ハンダマ（水前寺菜）」って？ 効果・効能・保存方法・下処理などをご ...

「ハンダマ（水前寺菜）」って？ 効果・効能・保存方法・下処理などをご ...

【テトネーゼキッチンxうるマルシェ】 今回ご紹介する島野菜は11〜5月ごろ店頭に並ぶ「ハンダマ」❗️ 貧血を予防する効果があるポリフェノールや鉄分を ...

YouTube-うるマルシェ Urumarche

2022/04/09
https://m.youtube.com/watch?v=BHhUISrBKpk

ハンダマ（水前寺菜）の茹で汁で作る豆乳ムース【沖縄・島野菜レシピ】

ハンダマ（水前寺菜）の茹で汁で作る豆乳ムース【沖縄・島野菜レシピ】

【ハンダマの茹で汁で作る豆乳ムース】 今回もうるマルシェキッチンスタジオより、「テトネーゼキッチン」お届けしま〜す 4月のピックアップ旬 ...

YouTube-うるマルシェ Urumarche

2022/04/09
https://m.youtube.com/watch?v=UrV9mvWILwY

ハンダマ酢味噌和えの作り方 - YouTube

ハンダマ酢味噌和えの作り方 - YouTube

ハンダマは葉の裏が赤紫色で、独特の歯触りを持った美味しい野菜です。水前寺菜とも呼ばれます。今回はハンダマで酢味噌和えを作ってみましたよ。

YouTube-ヨシロー 琉球料理を極める

2022/03/04
https://m.youtube.com/watch?v=h-g0KwGQm2Y

ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え【沖縄・島野菜レシピ】 - YouTube

ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え【沖縄・島野菜レシピ】 - YouTube

ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え】 沖縄伝統野菜のひとつ「ハンダマ」は葉の表が緑色、裏が赤紫色をしており、加熱するとぬめりが出るのが特徴 ...

YouTube-うるマルシェ Urumarche

2022/04/09
https://m.youtube.com/watch?v=hwPiUpQPaBs

【沖縄料理】ハンダマご飯を作りましょう。血糖値や血圧を抑える働き ...

【沖縄料理】ハンダマご飯を作りましょう。血糖値や血圧を抑える働き ...

ご視聴ありがとうございます。 この動画のレシピは次の通りです。 ハンダマ入りご飯：2人分◇ハンダマ(金時草) 1束◇お米 2合◇梅干し 1個◇ショウガ ...

YouTube-OKINAWA a la carte

2022/05/29
https://m.youtube.com/watch?v=jE7atsjAYqg

沖縄野菜 ハンダマのおひたし【料理】Boiled Okinawan ... - YouTube

沖縄野菜 ハンダマのおひたし【料理】Boiled Okinawan ... - YouTube

動画アップの励みになりますので、チャンネル登録お願いします☆ チャンネル登録はこちらから→ https://goo.gl/c4R6bq コメントもお気軽にどうぞ♪ ...

YouTube-ジュエリーBOX

2020/04/15
https://m.facebook.com/urumarche/videos/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%AE%E6%A2%85%E3%81%94%E3%81%BE%E5%92%8C%E3%81%88%E6%B2%96%E7%B8%84%E4%BC%9D%E7%B5%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E3%81%AF%E8%91%89%E3%81%AE%E8%A1%A8%E3%81%8C%E7%B7%91%E8%89%B2%E8%A3%8F%E3%81%8C%E8%B5%A4%E7%B4%AB%E8%89%B2%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%82%8A%E5%8A%A0%E7%86%B1%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%AC%E3%82%81%E3%82%8A%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8C%E7%89%B9%E5%BE%B4%E3%81%A7%E3%81%99%EF%B8%8F-%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%81%A7%E3%81%AF%E5%8F%A4%E3%81%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E8%A1%80%E3%81%AE%E8%96%AC%E4%B8%8D%E8%80%81%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AE/1008376323397308/

【ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え】 沖縄伝統野菜のひとつ ...

【ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え】 沖縄伝統野菜のひとつ ...

This browser is not supported · 【ハンダマ（水前寺菜）の梅ごま和え】 沖縄伝統野菜のひとつ「ハンダマ」は葉の表が緑色、 裏が赤紫色をしており、加熱 ...

Facebook-うるマルシェ（うるま市農水産業振興戦略拠点施設）

2022/04/21
https://m.youtube.com/watch?v=ybcJhosP_lo

身も心もスッキリさせましょう！ハンダマと鶏肉のおきなわ粥 ...

身も心もスッキリさせましょう！ハンダマと鶏肉のおきなわ粥 ...

琉球薬膳キッチンの講師宮國由紀江 プロフィール薬膳龍花代表、国際中医薬膳師栄養士 栄養士として11年間、総合病院に勤務した経験から、健康を支える ...

YouTube-薬膳琉花

2021/12/10
https://m.facebook.com/urumarche/videos/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%A8%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E9%87%8D%E3%81%AD%E7%85%AE%E3%81%AE%E8%B1%86%E8%85%90%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%84%E9%89%84%E5%88%86%CE%B2%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b2%E3%82%92%E5%90%AB%E3%82%80%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%81%AE%E5%B3%B6%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%A8%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E9%87%8D%E3%81%AD%E7%85%AE%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%98/667348867823392/

βカロテン・ビタミンB2を含む沖縄の島野菜「ハンダマ（水前寺菜）」と ...

βカロテン・ビタミンB2を含む沖縄の島野菜「ハンダマ（水前寺菜）」と ...

ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐ハンバーグ】 ポリフェノールや鉄分、βカロテン・ビタミンB2を含む沖縄の島野菜「ハンダマ（水前寺菜）」 ...

Facebook-うるマルシェ（うるま市農水産業振興戦略拠点施設）

2022/04/22
https://m.facebook.com/urumarche/videos/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%A8%E6%A2%85%E5%B9%B2%E3%81%97%E3%81%AE%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E6%B2%96%E7%B8%84%E4%BC%9D%E7%B5%B1%E9%87%8E%E8%8F%9C%E5%B3%B6%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A7%E3%82%82115%E6%9C%88%E3%81%8C%E6%97%AC%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E3%82%92%E3%81%94%E7%B4%B9%E4%BB%8B%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E4%BB%8A%E5%9B%9E%E3%81%AF%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%97%E3%81%9F%E6%9D%90%E6%96%99%E3%82%92%E3%81%8A%E7%B1%B3%E3%81%A8%E4%B8%80%E7%B7%92%E3%81%AB%E7%82%8A%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%91/4794442450678878/

【ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん】 沖縄伝統野菜（島 ...

【ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん】 沖縄伝統野菜（島 ...

ハンダマ（水前寺菜）と梅干しの炊き込みごはん】 沖縄伝統野菜（島野菜）のなかでも11〜5月が旬の「ハンダマ」を使ったレシピをご紹介します。

Facebook-うるマルシェ（うるま市農水産業振興戦略拠点施設）

2022/04/21
https://www.instagram.com/reel/CcpHc8nlOdk/

うるマルシェ【公式】 | 【ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐 ...

うるマルシェ【公式】 | 【ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐 ...

66 likes, 0 comments - urumarche_urumacityApril 21, 2022 on : "【ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐ハンバーグ】 ポリフェノールや ...

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2022/04/22
https://m.facebook.com/urumarche/videos/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%A8%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E9%87%8D%E3%81%AD%E7%85%AE%E3%81%AE%E8%B1%86%E8%85%90%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%84%E9%89%84%E5%88%86%CE%B2%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b2%E3%82%92%E5%90%AB%E3%82%80%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%81%AE%E5%B3%B6%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%9E%E6%B0%B4%E5%89%8D%E5%AF%BA%E8%8F%9C%E3%81%A8%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E9%87%8D%E3%81%AD%E7%85%AE%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%98/682129929693945/?locale=ms_MY

【ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐ハンバーグ ...

【ハンダマ（水前寺菜）と野菜の重ね煮の豆腐ハンバーグ ...

重ね煮の作り方は のうるマルシェYoutubeチャンネ ル関連動画からどうぞ‼️ #うるマルシェ #ハンダマ #島野菜レシピ #テトネーゼキッチン #沖縄料理レシピ

Facebook-うるマルシェ（うるま市農水産業振興戦略拠点施設）

2022/04/21
https://m.youtube.com/watch?v=9pfrGsGgEk4

食用 金時草の挿し木してみました 挿し木 ハンダマ スイセンジナ 加賀 ...

食用 金時草の挿し木してみました 挿し木 ハンダマ スイセンジナ 加賀 ...

ご視聴頂きありがとうございます^ ^ 今回は食用の金時草の挿し木をしてみました挿し木をしてドンドン増やしてたべたいです抗酸化効果のある金時草は ...

YouTube-トッコチャンネルたこ心

2021/07/28
https://www.instagram.com/riyuukiyuu1026/reel/C1ayUbuPH1E/

沖縄の食を伝える専門家／ | はいたーい ＼美肌レシピ ... - Instagram

沖縄の食を伝える専門家／ | はいたーい ＼美肌レシピ ... - Instagram

ちょうどプランター栽培のハンダマがたくさん成長中だったので使用♡ ビタミンやポリフェノールが豊富な組み合わせなので アンチエイジングや日焼け後にも ...

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2023/12/28
https://m.youtube.com/watch?v=OhnT926CF_s

【#3】ハンダマにやすらぎの影 こぼれ種ゴーヤー！ クロトンGet ...

【#3】ハンダマにやすらぎの影 こぼれ種ゴーヤー！ クロトンGet ...

2023/08/19〜20のYasushi 農園の様子です。 #ハンダマ #ミニトマト #ふだん草#クロトン#こぼれ種 #ナンクルミー#ゴーヤー #小さな森#手仕事.

YouTube-【週末自然農】🌱野菜畑を小さな森に🌳【Yasushi農園チャンネル】

2023/08/25
https://m.youtube.com/watch?v=787wqnxbi_Q

女性必見！栄養豊富な「金時草」の簡単レシピを焼肉屋がご紹介！

女性必見！栄養豊富な「金時草」の簡単レシピを焼肉屋がご紹介！

... ハンダマ #はんだま #水前寺菜 #緑黄色野菜 #式部草 #ナムル # ... #焼肉屋 #簡単レシピ #金時草 #ハンダマ #はんだま #水前寺菜 #緑黄色 ...

YouTube-奥さんの味方の焼肉屋 - 焼肉u

2022/10/11
https://www.instagram.com/okinawasyokuzainomise/reel/C5u-L6PPxfh/

宜野湾マリーナ海浜公園で開催されている今年で10周年を迎える沖縄最大 ...

宜野湾マリーナ海浜公園で開催されている今年で10周年を迎える沖縄最大 ...

... のひきはじめにも良いそうです。 #ハンダマ #おきなわ食材の店 #沖縄島野菜 · #島野菜#島やさい#沖縄料理. more. 3 days ago · okinawasyokuzainomise. •.

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1週間前