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ピラティス初心者むけ 基本的な動きから徐々にピラティスならではの身体の使い方を学んでいきましょう! zen placeのピラティス・ヨガで自分史上最高 ...
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股関節を整える STEP1-LEVEL1
股関節を整える STEP2-LEVEL1
股関節を整える STEP2-LEVEL2
股関節を整える STEP3-LEVEL1
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股関節を整える STEP3-LEVEL3
胸郭を整える STEP1-LEVEL1
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zen placeでピラティストレーニングをしている様子です。 詳細は記事にしてあります。 https://pliz.jp/pilates/zen-place-pilates/
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