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いわゆる基本の「ウエスト回し」です。前後に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。回せるようになったらこちら↓の5分間 ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
HULA HOOP トレーニングHOW TO動画出演:栗原ジャスティーンライフスタイルモデルSchellin Fit #体幹トレーニング #脚腰運動 #エクササイズ ...
YouTube-FIGHTING ROAD
いわゆる基本の「ウエスト回し」です。左右に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。運動経験のない方、産後1年以内の方、シニアに ...
ウエストでフラフープを回す基本の回し方をAraが実演、よく見ていると自分の回し方と違うところがわかってきます。イメージがつかめたらいざ実践!
このやり方ならだれでもフラフープが回せるようになります。全編字幕付き。6千人以上の初心者さんにお教えしてきたフラフープのプロと一緒にレッスン ...
プロが教える 黄金の3ステップでフラフープを完全マスターする方法
【はじめに】フラフープが回せるようになる黄金の3ステップとは
基本の立ち方(前後に動く場合)
フープの構え方(前後・左右共通)
フープの押し出し(前後・左右共通)
押し出しのポイント(前後・左右共通)
回転方向と立ち方(前後)
おへそ前後運動でエアフープ
「1押し出し」と「2エアフープ前後」を合体
押し出すタイミング
骨盤左右運動でエアフープ
骨盤を立てる
ひざは伸ばす
「1押し出し」と「2エアフープ左右」を合体
フープマン・ユーヤにフラフープのまわし方を教えてもらいました。(こどもの国)
YouTube-こどもの国(神奈川県横浜市)
日本初のフラフープ教室【フープ東京】がお届けするYouTube限定スペシャルワークアウト。シリーズ第一弾は「フープを回しながらのターン!」。
初心者向けのフラフープの回し方です。日本フープダンス協会で発売しているHOOPBOONホームエクササイズ編より抜粋。いろんなフープの回し方が収録され ...
YouTube-上田浩之チャンネル
フラフープを回せるようになったばかりのビギナーさん向けフラフープエクササイズを考えました。「もう余裕だよー」という中級者さんは小さい画面の ...
フラフープ #インナーマッスル #筋トレ.
フラフープを続けることで、痩せるという噂が。 そこで「小学生の頃、よくフラフープを回して遊んでいた」という餅田コシヒカリが検証に臨み、体重や ...
YouTube-それって!?実際どうなの課【公式】
フラフープのプロ・あゆみせんせーが初心者あるあるのお悩みにお答えしていきます。今回のお悩みは「フラフープを押し出すタイミングがわからない」。
【親子体操チャンネル】YouTube ○現役体育の先生と娘達が様々な運動遊びや体育の授業で出る『技』などを紹介しています‼️ 実際に親子で一緒に身体を ...
YouTube-親子体操チャンネル
スーパー体幹トレーニングであるフラフープで腹筋を割ってみたい方に、4種類のチャレンジをご用意しました。 天然コルセットの腹横筋、くびれに欠かせ ...
フラフープをお持ちでない方・またはなかなか回せない方に捧げる、フラフープ筋のエクササイズ動画です。ポイントは動かす部位(胸背中)とそうでない ...
今年Instagramにアップした初心者さん向けの技解説をまとめました。フラフープ好きのキッズにもおすすめの技まとめです。あなたはいくつマスターでき ...
後転しながらフラフープ。最後に大技入れときました。 #フラフープ #インナーマッスル. 4 views · 1 hour ago ...more. 日本初のフラフープ教室【フープ ...
あすなろの郷 地域生活支援センターhttp://asunaronosato.or.jp/publics/index/18/ 【使用サイト】 ♢いらすとやhttps://www.irasutoya.com/ ♢効果音 ...
YouTube-あすなろの郷地域生活支援センター
これから運動を始めたい方におすすめの、寝たままできる体幹トレーニングです。「運動ができる体」は体幹づくりから。”体幹が命”のフラフープのプロ ...