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ベンチプレスの正しいやり方を紹介します。 筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】 0:00 ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ベンチプレスのフォーム解説
ベンチプレス中の筋肉の動きについて
重量を増やすためのセットの組み方
高評価、再生数が多ければデッドリフト動画もUPしますので高評価、シェアよろしくお願いします。 正しいスクワット編https://youtu.be/XwER1C0XXXc ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売してい ...
【パーソナルのご予約はこちら】 ※所在地 大阪市生野区https://traininglabo0808.com ▷オススメ動画【ベンチプレス】重量を伸ばすための条件と2つの ...
YouTube-タロー・トレーニング強化書
ベンチプレスが伸びない5つの間違い
ラックアップで肩が前に出る
肩甲骨と足の意識
手首を立てる
正しいバーの持ち方
肩甲骨を寄せる
正しい胸の張り方
肘を伸ばしきらない
毎回MAX重量重量に挑戦
【世界への挑戦】KE-TAとザッキーの応援宜しくお願いします! クラウドファンディングのご支援受付中です↓ https://burstlimit-world.amebaownd.com ...
YouTube-BURST LIMIT
VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
提供:Huel https://my.huel.com/2actre15 15%OFF割引コード【 2ACTRE15 】 ・有効期限:2023年09月24日00時 〜 10月10日23時59分・レジ画面の割引 ...
YouTube-アクトレブログ
00:00 本日のテーマ00:56 ①準備するもの02:05 ②正しいフォーム08:18 ③重量の決め方12:00 ④潰れた時の回避方法14:31 ⑤おすすめのギア17:30 ...
YouTube-武内教宜|ジムインストラクター
本日のテーマ
①準備するもの
②正しいフォーム
③重量の決め方
④潰れた時の回避方法
⑤おすすめのギア
まとめ
頭、背中、お尻をベンチにつけて仰向けになり、両足を床に下ろす。バーベルを肩幅より広めの位置で握り、フックから外し、肘を伸ばして肩の真上に ...
YouTube-Tarzan
役に立ったら高評価よろしくお願いします。 【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級 ...
ネイチャーカンフィットネス専用コード: NAONO10 (全商品10%OFF) https://www.naturecan-fitness.jp ○株式会社明治 ザバス ...
YouTube-直野賀優【旨味の濃いぃ筋トレ】
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YouTube-GENT Fitness
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催! 日時:5/12 日曜日 12:00-14:00[11:00開場] 場所:三郷市文化会館小ホール(埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
オープニング
よくある間違いベンチプレス編
ミステイク①:両足の位置
ミステイク②:お尻と肩甲骨
ミステイク③:バーとのポジショニング
ミステイク④:手幅
ミステイク⑤:最も危険!反動
【パーソナルのご予約はこちら】 ※所在地 大阪府大阪市https://traininglabo0808.com 【ベンチプレスのフォーム解説はこちら】 ...
動画概要
コツ① ラックアップは背中で挙げる
コツ② 呼吸で腕を短く
コツ③ 足の力で胸を張る
コツ④ 首の力は抜く
コツ⑤ まっすぐ挙げない
ベンチプレス #パワーリフティング #BIG3 ベンチプレスで怪我無く高重量を挙げるためのフォームについて徹底解説しました。
YouTube-久保田甲斐のリフター道
パワーフォームのメリット
パワーフォーム普通のフォームの違い
ポイントその①:ブリッジの組み方
ポイントその②:バーの軌道
ポイントその③:足の位置と使い方
その他のポイント:グリップの幅
その他のポイント:バーの持ち方
... ベンチプレス #胸トレ #大胸筋. 筋肉の日 第1弾 ~ベンチプレス編~. 2.1K views · 2 weeks ago #胸トレ #脂肪燃焼 #大胸筋 ...more. 陸上自衛隊 広報 ...
YouTube-陸上自衛隊 広報チャンネル