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ゆったりペースのヴィム・ホフ・メソッド呼吸法であり、30秒の息止めから始まり、最大90秒の息止めを行います。 初心者や、ゆったりペースを好む人に ...
YouTube-Wim Hof
再生速度を1.5倍で見ると効率的です】 【目次を設定しているので見たいところへ飛ばしてみてください】 はい!こちらも力作です!
YouTube-【健康美ボディ】チアトレTV
はじめに
自分の呼吸を確かめよう!
呼吸が早いとどうなるのか
落ち着いた呼吸のメリット
なぜ呼吸が早くなるのか
実践!ヴィムホフ呼吸法(実践動画は来週投稿します)
医師も認めるヴィムホフメソッド
誰もが操れるのか
どんな効果があるのか徹底検証
まとめ
さぁ待ちにまった実践編です! 自律神経をコントロールし、病気にならない体を目指しましょう! 莉楽すうちゃんの癒しボイスにも注目ですよ
再生速度を1.5倍で見ると効率的です】 はい!力作です!是非みてください! 今回は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』の本要約です。
はじめに、結論
1コールド・トレーニング
簡単エクササイズ①冷水シャワー
簡単エクササイズ②氷水ボウル
究極の健康法、ヴィム・ホフ・メソッド(WHM)とは!? 2.3K views · 4 years ago ...more. Eiji Han Shimizu. 396. Subscribe.
YouTube-Eiji Han Shimizu
通称「アイスマン」として知られるリアル超人、ヴィム・ホフマン!彼は精神を鍛練する事で肉体の免疫機能、心肺機能を向上させられると考えています。
YouTube-- United Gratitude -ユニグラ
ヴィム・ホフ・メソッド認定インストラクターの4人が集まり、参加者と交流して、実践の秘訣、始めた理由など語ります。
YouTube-Human Potential Lab
体拭きはなぜ大事?
呼吸を止める時間は?
呼吸法をやった後の冷水浴について
事前の準備は必要か?
初心者向けヴィム ホフ 呼吸法入門深呼吸30回・ 無呼吸1分x3 (音声ガイドあり)
YouTube-澤田光里