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15分ランニング音声ガイドhttps://youtu.be/u3BNN8X30WM https://youtu.be/XzQHfAzLVWI ▽15分エクササイズhttps://youtu.be/clt5MaHBKcU チャンネル ...
YouTube-Runtrip
ゼロから始める15分ランニング
何をすればいいの?
15分ランニング ①のんびりRUN+ウィンドスプリト
15分ランニング ②ビルドアップRUN
③ランナー向け15分エクササイズ
1週間のスケジュール
運動を継続するコツ
久々にマラソン大会に出る際の注意点などお話をしています! 大会当日は気持ちが前のめりとなり、 前半はハイペースとなる事も多くペースコントロール ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
オープニング
注意点1ペース管理
スタート直後の注意点
ある程度ばらけてきても自分のペースに持っていく
本日のまとめ
フルマラソン、ハーフマラソンの練習プランが組める! プランランニングコーチ大角重人監修!AIランニングコーチ「マイレボラン」をダウンロード ...
YouTube-ランニングなら!!大角チャンネル
時計を見てペースのアップダウンで一喜一憂してしまう
前日に長風呂をしてしまう
前日に食べ過ぎてしまう
シューズ・ウェアの不具合
マラソン未経験者がサブスリーランナーの湊とアドバイスをもとに2021年10月に行われるフルマラソン完走を目指す「がんばれ!こまちゃん!
YouTube-スポーツオーソリティ
1腰高のイメージ
上半身と下半身の上下動を少なくする
脚を重心の真下でしっかりと踏む
上半身の力を抜く
今回のまとめ
休息の重要性について
バッテリー稼働時間と重量
今回使用したシューズ「ゲルライド2」について
2踵部の面積を広くすることによって着地の安定感が増した
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 0:44 スポーツMC・岡田さんの選び方& ...
スポーツMC・岡田さんの選び方&おすすめ大会
Runtrip編集部・Yokoの選び方&おすすめ大会
ウルトラランナー・みゃこさんの選び方&おすすめ大会
まとめ
マラソン大会当日の準備のポイントを紹介! 今回はマラソンでサブ3ランナーの湊とスポーツオーソリティ幕張新都心店の安田がマラソン大会当日の準備 ...
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 ----------------------------------- 【シリーズ動画】 ▪️#4 ...
準備するもの
前日の過ごし方
当日の過ごし方
レース中に意識すること
秋になりフルマラソンも各地で開催されるようになりましたね! そこで、今回は仲人なかちゃんからの質問「マラソン本番の朝、みんな何してるの?
YouTube-原田拓のマラソン学習チャンネル
オープニングは松本マラソンの話
新潟シティマラソンの入賞商品が凄い話
なかちゃんの質問
なかちゃんの場合は
朝ごはんは決め内です
何時に現地着?
整列は何分前?
一番大事な事
何を整えればいいのか?
朝練習の目的とは
今日のマラソン川柳