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フルマラソン、ハーフマラソンの練習プランが組める! プランランニングコーチ大角重人監修!AIランニングコーチ「マイレボラン」をダウンロード ...
YouTube-ランニングなら!!大角チャンネル
マラソン未経験者がサブスリーランナーの湊とアドバイスをもとに2021年10月に行われるフルマラソン完走を目指す「がんばれ!こまちゃん!
YouTube-スポーツオーソリティ
1腰高のイメージ
上半身と下半身の上下動を少なくする
脚を重心の真下でしっかりと踏む
上半身の力を抜く
今回のまとめ
休息の重要性について
バッテリー稼働時間と重量
今回使用したシューズ「ゲルライド2」について
2踵部の面積を広くすることによって着地の安定感が増した
... ランニング協会認定ランニングアドバイザー・ランニング歴17年 マラソン完走回数39回・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン) ・大阪国際女子 ...
オープニング
時計を見てペースのアップダウンで一喜一憂してしまう
前日に長風呂をしてしまう
前日に食べ過ぎてしまう
シューズ・ウェアの不具合
今回紹介したSAURUS完走PACKはこちら↓↓ https://shop.saurusjapan.com/fs/completion_pack 東京マラソンEXPO 2024に出展します。
YouTube-SAKI RUN サキラン
編集:光輝陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます! チャンネル登録よろしくねー!
YouTube-三津家貴也
KKT東島大デスクの解説。今回は東島デスク自身も取り組んでいるマラソンについて。一見、体に良いイメージのあるマラソンだが実は意外なリスクも!
YouTube-熊本県民テレビ KKT公式チャンネル
ランナーの為の栄養学ということで、ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生にお話しを伺いまし ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
食事が大事な理由
カラダ作りの具体的な目標
食事の3つのポイント
食事の量について
食事の質について
外食について
コンビニの食事について
こわだ君 YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@UCve7H6bxFOZcb6NIo5xPtpA こわだ君 X(旧Twitter) https://twitter.com/libertyRuning ...
YouTube-プロ・フィッツ
月例開催の記録会『まるおカップ』の情報はこちらhttps://maruomfg.com/maruocup/ ○練習会情報https://maruomfg.com/runningclub/ ○ご参加ご希望の ...
YouTube-【まるお製作所】ランニングクラブ
... ランナーに密着しました。 最終回となる今回は、いよいよBeyond 2023本番!チャレンジランナーのランニング食堂さんと、ヒロ(まるお製作所RC部長) ...
YouTube-Runtrip
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 1:17 WINZONE エナジージェル2:42 AMINO ...
WINZONE エナジージェル
AMINO SAURUS gel
OVER BLAST NO CRAMP
Challenger|POWER LIQUID
おすすめの組み合わせ方
庶民ランナーさん YouTubeチャンネルhttps://youtube.com/@runningvlog?si=0eWS5vsKe05l4nBq 庶民ランナーさんの今回の動画もぜひご覧ください!
フルマラソンでの補給の重要性!絶対に必要!!#shorts. 12K views · 1 year ago ...more. 真鍋未央 miobi life style. 42.9K.
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 【視聴者アンケート】 Amazonギフト券5000円分を2名に ...
ランニング #マラソン #フルマラソン 本動画は、「目標タイムを決める前にやっておきたい練習方法」をテーマに、取り組み方や実例をご紹介しています ...
YouTube-【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
動画の概要
フルマラソンを走った回数(経験)
結論=〇〇〇を知ろう!
5つのポイント
アプリ活用法
実例)7年ぶりに自己ベスト!
最大酸素摂取量、乳酸性代謝閾値について、またその中でランニングレベルによっての練習方法の取り組み方など、ランニングのパフォーマンスにつながる ...
最大酸素摂取量とは
最大酸素摂取量を向上させるためのトレーニングとは?
ランニングを続けるメリット
乳酸性代謝閾値(LT)について
ミトコンドリアの機能を高める練習メニューとは?
マラソン時に意識するポイント(フォームの事、ペースの事、呼吸など) についてお話ししています。 事前に意識しておく事で当日リラックスしながら ...
3着地の場所は?
かかと着地はNg?
産後、取り入れていたオススメトレーニング。 走り出す為の1歩として、産後の方だけではなく、怪我明けの方…これから始めようと思う方にも是非行って ...
トレーニング1
トレーニング2
トレーニング3
トレーニング4
トレーニング5
トレーニング6
でサブ3ランナーの湊と来年3月にフルマラソンに初挑戦する、スポーツオーソリティの田川さんと山渕さんの3人とスペシャルゲストにランニング系 ...