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こころの安定と健康を保つために~コロナ禍で働く女性たちに向けて~」 コロナ禍において、女性は家事・育児負担の増加や雇用状態の悪化等にさら ...
YouTube-東京都 Tokyo Metropolitan Government
開会挨拶
はじめに
テーマ1「自分のストレスや疲れに気づき、癒すために」
テーマ2「家事、育児、仕事への集中力を高めるマインドフルネス」
テーマ3「ストレスを管理してセルフ・コンパッション(自らに慈悲を向ける心)を養う」