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ポーズ目次
クラススタート
右サイド
左サイド
背骨のねじり (マリーチアサナ)
体側伸ばし(パリガーサナ)
長座前屈 (パスチモッターナアサナ)
シャヴァーサナ
... yoga-gene.com/ □日本最大のヨガウェア& ... jp/ #Chie #インストラクション #ヨガインストラクター #ヨガクラス #ヨガ指導方法 ...
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今回のレッスンについて
レッスン開始
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