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今日はIUのやっていたヨガストレッチ&体幹トレーニングになります‼︎ 是非やってみてね❤️ プロデュースウェアはこちらから!
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正座のアップダウン
骨盤調整
猫のびポーズ(片手)
サイドプランク
アナンタへび
体側を伸ばすポーズ
骨盤リセットポーズ
下向き犬ポーズ
踊るシヴァ神ポーズ
ワシのポーズ
がっせき前屈ポーズ
エンディングトーク
着実にファンが増えてきている片岡まりこ先生の美しくなるヨガコント。 お待たせしました~。ウップルティヒ|秤のポーズ編です!
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朝から全身を活性化させ、一日を元気に過ごすための動きが満載の全身リフレッシュヨガ! ・初心者にも優しいシンプルなポーズ・短時間で効果的に全身 ...
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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです ♀️ 今回は【全身ポカポカ温活リラックスヨガ】を行っていきましょう 身体の末端から股関節、肩 ...
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自律神経を整えるヨガとして“背骨回旋のポーズ”を中島史恵先生が紹介。 底力YOGA Webサイト:https://sokojikara-yoga.jp/ 自律神経は背骨を通って ...
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