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ゆれる吉祥のポーズ
吉祥のポーズ
バラドヴァージャ・アーサナ(半蓮華座/半英雄ねじりのポーズ)
ゴムカーサナ(牛の顔のポーズのバリエーション)
ジャタラ・パリヴァルタナーサナ(簡単なワニのポーズ)
パワンムクタアーサナ(ガス抜きのポーズ)
アーナンダ・バラーサナ(ハッピーベイビーのポーズ)
シャヴァーサナ(屍のポーズ)
PR ロイブの「オトナのためのオールインワンヨガ」を体験してきました。「かっさ」を使ったレッスンが良かったので、動画にしました。
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