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KKT東島大デスクの解説。今回は東島デスク自身も取り組んでいるマラソンについて。一見、体に良いイメージのあるマラソンだが実は意外なリスクも!
YouTube-熊本県民テレビ KKT公式チャンネル
時代を責めても自分を責めないで!! こんな方法もあるよ!巻!合うものがみつかればいいなぁ経験者さんからのコメント、とっても助かります!
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
ランニングの季節到来です。紅葉した街角をさっそうと走るランナーの姿をよく見かけます。6月に体幹を使ったウォーキングを教えてもらったランニング ...
YouTube-読売新聞オンライン動画
書籍データプレゼント⭐︎ 現在、メルマガ登録で大阪マラソン日本人トップが書いた書籍「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント(定価1000 ...
YouTube-らんラボ!
ランニング初心者が習得すべき上級者のジョギングの走り方をご紹介しますYOUTUBEチャンネル↓ ...
YouTube-ランニング整体師ゆう先生
あなたはおそらく間違った走り方をしてしまってませんか?
歩く動作の体の使い方(早歩き)
重心移動だけを使ったジョギングの走り方
ウォーキング、ジョギング、ランニングについての位置付けをお話ししています。 それぞれ変化のある動きとなるので、ご自身でもその時に合うメニュー ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
Comments36 · 膝が痛くならない走り方は〇〇に走るイメージ作りが大切だった!? · ランニングの効果的な呼吸法|マラソン本番も意識する? · キロ5分台を楽に ...
YouTube-Runtrip
正しいランニングフォームとは
Beforeフォームの確認
正しいフォームを身につけるウォーミングアップ
①もものダイナミックストレッチ
②肩歩き
③腰歩き
④フォームアップ体操
Afterフォームの確認
まとめ・今後に向けて
運動がいいのはわかってるけどなかなか続かない!走るのだけはいや! その気持ちわかります! でもいい事いっぱいランニング!どこでもできる!
... 00:25 自己紹介01:18 ランニングとジョギングの違い02:23 ランニングで得られる効果は? 05:01 準備運動09:23 股関節まわり13:33 試走14:46 次回予告 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
今回のダイジェスト
自己紹介
ランニングとジョギングの違い
ランニングで得られる効果は?
準備運動
股関節まわり
次回予告
... 運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動 ... マラソンが速い人の走り方の特徴とは。 【タカヤマラソン】チャンネル ...
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
... 運動効果を得ることができる」と高橋さんは言います。 おすすめの1 ... 運動継続のコツは、頑張りすぎずに「腹八分目」で行うこと。1か月継続すれ ...
ゼロから始める15分ランニング
何をすればいいの?
15分ランニング ①のんびりRUN+ウィンドスプリト
15分ランニング ②ビルドアップRUN
③ランナー向け15分エクササイズ
1週間のスケジュール
運動を継続するコツ
走る=つらい、退屈長続きしない走る=速く止まらずそんな決まりなんて何もないんです10分でも走ったことに変わりはない! もっと力を抜いて走るのが ...
YouTube-SAHO RUN ランニングアドバイザー
9:17 · Go to channel · 【運動習慣】マラソンが体に及ぼす影響を徹底解説! 熊本県民テレビ KKT公式チャンネル•61K views · 11:36 · Go to channel ...
注意したいこと①熱中症
注意したいこと②紫外線
注意したいこと③コンディション
ランニングシューズを選ぼう! スマホは何にいれるのがいい? 準備運動はどのくらいやればいいのか、などこれから走ろうとしている方に見てほしい!
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 0:45 血圧の上昇5:45 脱水症状7:15 ケガ【本 ...
血圧の上昇
脱水症状
【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選!人生が変わる?ランニングを楽しく継続するコツ【HOW TO】.
①ハードルを下げてもいい
②走らない日があってもいい
③カタチから入っていい
④カタチから入らなくてもいい
⑤知らない道を走るのは楽しい
⑥数字を無視していい
⑦数字に縛られてもいい
⑧友達が増える
⑨人生が変わる
10:03. Go to channel · 【有酸素運動】静かに自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット. 林慧亮 / uFit代表•5.6M views.
エクササイズ(前半)
体位変換-休憩
エクササイズ(後半)
ランニング初心者の大半ができていない走る上で最も重要なポイントを解説しますYOUTUBEチャンネル↓ ...
心が歪んで顔も歪んでしまっていたけれど、身体を動かす事で心も変わっていった私はまだまだ、もっともっとやれるんだって期待させてくれた応援、 ...