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ランニングフォームを考える場合、意識したいポイントのひとつが『ストライド』です。ストライドとは、1歩あたりの歩幅のこと。歩幅が広がれば、同じ距離でもそれだけ ...
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週3回のランニング… ランニングができる体にするところから始めます。まずは救済措置の週3回のウォーキングから頑張ります .
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