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いつもご視聴頂き、誠にありがとうございます。 この動画が良かったと思って貰えたら高評価ボタンをポチッとお願いします。また身体の事でこんな事が ...
YouTube-NAOKI SUGI
2021/06/17いつもご視聴頂き、誠にありがとうございます。 この動画が良かったと思って貰えたら高評価ボタンをポチッとお願いします。また身体の事でこんな事が ...
YouTube-NAOKI SUGI
2021/06/15ピラティスの資格取得/業界No.1 Zone™️ Academy チャンネルへようこそ 。 【指導方法】リフォーマー/エレファントZone™Academyは、Merrithew®︎公認LTCで ...
YouTube-ZONEピラティスアカデミー
2023/07/25【ピラティスReformer基礎】ハワイ在住ピラティスインストラクターの自主練風景（45分）インストラクション無しバージョン #ピラティス #リフォーマー.
YouTube-Pilates in Hawaii 〜 ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
2022/02/26いつもご視聴頂き、誠にありがとうございます。 今回はピラティスマシン【リフォーマー】のエクササイズを少しご紹介していきます。
YouTube-NAOKI SUGI
2020/08/05初めまして！！ 今年から、毎週あげます！！ Hideko ピラティチャンネルピラティス探求家のHideko Kikutaが皆様にピラティスの魅力をお伝えすべく ...
YouTube-Hideko ピラティスライフPilates を極める
2022/01/16いつもご視聴頂き、誠にありがとうございます。 この動画が良かったと思って貰えたら高評価ボタンをポチッとお願いします。また身体の事でこんな事が ...
YouTube-NAOKI SUGI
2021/06/16「カールアップ」 目的：脊柱の柔軟性向上・腹部筋及ぶ頸部深筋群の強化 より意識すべき筋肉：腹直筋・腹斜筋・胸横筋 注意点：肩甲骨をめくりあげる ...
YouTube-岡山ピラティススタジオUPLIFEGALLERY
2022/07/03今回はリフォーマーを使ったピラティスセッション【初級】をご紹介します！ 基本的な動作(体の使い方)を中心に構成されているセッション例となって ...
YouTube-ピラティススタジオB＆B
2023/06/19今回はリフォーマールーティンのストレッチ編です気軽にコメントや質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長ファンクショナルローラーピラティス ...
YouTube-つくしピラティスチャンネル
2021/06/05今回は、リフォーマーを使ったマシンピラティスのセッションの例をご紹介します！ 是非コメント、チャンネル登録・高評価もお願いいたします！
YouTube-ピラティススタジオB＆B
2021/09/06動画の見どころ1/12枚目 オープニング
動画の見どころ2/12枚目 レッグローワーズ (Leg Lowers)
動画の見どころ3/12枚目 レッグサークルズ (Leg Circles)
動画の見どころ4/12枚目 フロッグ (Frog)
動画の見どころ5/12枚目 ストマックマッサージフラットバック (Stomach Massage Flatback)
動画の見どころ6/12枚目 ストマックマッサージフラットバック シングルレッグ (Stomach Massage Flatback Singleleg)
動画の見どころ7/12枚目 ダウンストレッチ (Down Stretch)
動画の見どころ8/12枚目 コントロールフロント (Control Front)
動画の見どころ9/12枚目 イヴズランジストレッチ (Eve’s Lunge Stretch)
動画の見どころ10/12枚目 イヴズランジ (Eve’s Lunge)
動画の見どころ11/12枚目 イヴズランジステロイド (Eve’s Lunge Steroid)
動画の見どころ12/12枚目 ロシアンバックスプリット (Russian Back Split)
「フットワーク」 目的：股関節の分離的運動 より意識すべき筋肉：腸腰筋・ハムストリングス 注意点：まずは足部は背屈から始めること 足底を使う ...
YouTube-岡山ピラティススタジオUPLIFEGALLERY
2022/07/03今回は、リフォーマーを使った美尻・美脚の為のピラティスセッションの例を紹介します。中上級のエクササイズも含まれてますので、ぜひ参考にして ...
YouTube-ピラティススタジオB＆B
2020/07/04動画の見どころ1/13枚目 ペルビックリフト(Pelvic Lift）
動画の見どころ2/13枚目 ヘリコプター(Helicopter）
動画の見どころ3/13枚目 クラム （Clams）
動画の見どころ4/13枚目 アップアンドダウン（Up and Down）
動画の見どころ5/13枚目 フロントアンドバック（Front and Back）
動画の見どころ6/13枚目 サークルズ（Circles）
動画の見どころ7/13枚目 マーメイドスクワット （Mermaid Squat）
動画の見どころ8/13枚目 マーメイドスクワットリーチ（Mermaid Squat Reach）
動画の見どころ9/13枚目 サイストレッチウィズアームサークルズ （Thigh Stretch with Arm Circles）
動画の見どころ10/13枚目 パワープランク （Power Plank）
動画の見どころ11/13枚目 ツリークライム (Tree Climb)
動画の見どころ12/13枚目 サイドベント （Side Bend)
動画の見どころ13/13枚目 スパイダー (Spider)
今回はリフォーマーを使ったピラティスセッション【初級】をご紹介します！ 基本的な動作(体の使い方)を中心に構成されているセッション例となって ...
YouTube-ピラティススタジオB＆B
2023/05/22「レッグサークルズ」 目的：股関節の柔軟性向上及び分離的運動 より意識すべき筋肉：腸腰筋・内転筋群 注意点：下肢の各関節を一つとして股関節の ...
YouTube-岡山ピラティススタジオUPLIFEGALLERY
2022/07/03ストレッチポール®︎活用術！ピラティスエクササイズへの応用https://youtu.be/Dr5JOkMsOEU □【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティス ...
YouTube-NAOKI SUGI
2019/12/24ピラティス専用マシン『リフォーマー』 コレを知っておくとレッスンを受けやすい❗️ 専門用語と動きについての解説動画です。
YouTube-TAKAO HIGUCHI
2021/11/16ピラティスの資格取得/業界No.1 Zone™️ Academy チャンネルへようこそ 。 STOTT PILATES® 指導方法/ヒップロールスのティーチングポイントZone™Academy ...
YouTube-ZONEピラティスアカデミー
2023/03/18ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス #ジャンプ 今回は、リフォーマーを使ったマシンピラティスです。 ジャンプボードを使って、 ジャンプ ...
YouTube-ピラティス熊谷のじぶん磨きチャンネル
2021/12/01今回はピラティスリフォーマーを使った「マーメイド」の解説です気軽にコメントや質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長ファンクショナル ...
YouTube-つくしピラティスチャンネル
2021/10/13