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... リブトレ #肋骨締め # ... com/ #リブトレ #肋骨締め #ダイエット. 腹筋が、割れやすくなる!肋骨 ...
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
... #サッカー女子 #assistick #アシスティック #コアコンディショニング #リブトレ #リブコン #ハッピーリブ. more. June 6, 2022 · tomowakuta. •. Follow.
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... スティック #コアコンディショニング #リブトレ #リブコン #ハッピーリブ. more. baniku_republic. 成るほどです。 June 26, 2022 · tomowakuta. •.
チーム宮城で最高の撮影でした...!ぜひ宮城に来た際は、仙台うみの杜水族館に行ってみてくださいな! 今回の動画は、僕のチャンネルでも人気の最高の ...
YouTube-オガトレ
トピック
1.背中(広背筋) 効果:肩こり・背中痛解消・予防
2.おしり(大殿筋) 効果:ひざ痛、腰痛解消・予防
3.おしり(梨状筋) 効果:腰痛坐骨神経痛の解消・予防
4.内もも(内転筋) 効果:むくみ、冷え解消・予防
前もも(腸腰筋) 効果:便秘、腰痛解消・予防
6.もも裏 Level.1(ハムストリングス) 効果:脚全体の疲労軽減、腰痛解消・予防
7.もも裏 Level.2(ハムストリングス) 効果:脚全体の疲労軽減、腰痛解消・予防
8.肩甲骨(僧帽筋上部) 効果:肩こり、首こり解消・予防
9.肩甲骨(肩甲挙筋) 効果:全身の脱力、リラックス
推しのツメナシカワウソちゃん
#トランポリン #ランニング #ゴルフ #サッカー女子 #assistick #アシスティック #コアコンディショニング #リブトレ #リブコン #ハッピーリブ. 【ハーフ ...
Facebook-千葉県柏市・東京都23区 世界を目指す夢をカタチへ導くトレーニング F.H- Project
正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』(期間限定募集) https://bit.ly/3JG4qc0 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試し ...
①背中のストレッチ(広背筋)
②お尻のストレッチ(大臀筋)
③お尻のストレッチ(梨状筋)
④内もものストレッチ(内転筋群)
⑤股関節のストレッチ(腸腰筋)
⑥ももうらのストレッチ(ハムストリングス)
⑦ももうらのストレッチ(ハムストリングス)
⑧肩のストレッチ(僧帽筋上部)
⑨肩のストレッチ(肩甲挙筋)
#assistick #アシスティック #コアコンディショニング #リブトレ #リブコン #ハッピーリブ · 2. 17 Views · 2 · · 1. Last viewed on: Mar 7, ...
#assistick #アシスティック #コアコンディショニング #リブトレ #リブコン #ハッピーリブ. 【アシスティック®ハーフニーリングソラシック ...
... リブトレ #日常に運動を #家トレ #宅トレ #呼吸 #呼吸改善 #鼻呼吸 #口呼吸 #自重トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #二子玉川 · オリジナル ...
TikTok-seikei.rabichan
プロジェクト ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します!
各チャンネル&SNS フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCjwe54YXmli4xVOVtU6N1tw ・Instagram ...
0:00 トピック0:12 チェック0:20 1.わき腹ストレッチ(広背筋/腹斜筋) 1:50 2.わき腹ストレッチ(腰方形筋) 3:21 3.
チェック
1.わき腹ストレッチ(広背筋/腹斜筋)
2.わき腹ストレッチ(腰方形筋)
3.わき腹ストレッチ&トレーニング(横向き)
5.わき腹ストレッチ&トレーニング(片ひざ)
6.わき腹ストレッチ&トレーニング(両ひざ)
最後のチェック
効果を高める解説
横腹についた浮き輪筋に困っている方、顎をスッキリさせたい方におすすめのストレッチ! ○○撃退シリーズ第3弾!
正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
(背中)広背筋ストレッチ 左右
(お尻)大臀筋ストレッチ 左右
(内もも)内転筋ストレッチ レベル1
(内もも)内転筋ストレッチ レベル2
(お腹)腸腰筋ストレッチ 左右
(ももうら)ハムストリングスストレッチ 左右
(下半身)股関節ストレッチ 左右
(ふくらはぎ)下腿三頭筋ストレッチ 左右
(胸)大胸筋ストレッチ 左右
深呼吸
(ももうら)ジャックナイフストレッチ
夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう!お盆太りにも! わき腹をスッキリさせるダイエットストレッチ! ご質問、リクエスト気軽に ...