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1万歩ウォーキングは歩き過ぎです!変形性膝関節症や骨折を引き起こします。 目次00:00 1万歩歩き続けた高齢者の末路02:21 概要02:52 1日1万歩の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
1万歩歩き続けた高齢者の末路
1日1万歩の謎
歩き過ぎの悪影響
①免疫力の低下
②関節軟骨のすり減り
③心臓への負担が増加
④骨折のリスクが高くなる
⑤紫外線のダメージ
最適歩数
まとめ
毎日1万歩歩く習慣をつけてから約1年になります。元々のきっかけは、人間は昔はもっともっとよく歩いていたのに、歩かなくなったことによって生活習慣 ...
YouTube-勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
1万歩は逆効果‼シニア世代に最適なウォーキング歩数をお伝えします。 目次00:00 はじめに02:06 健康効果の高い最適歩数02:38 ウォーキング歩数と ...
はじめに
健康効果の高い最適歩数
ウォーキング歩数とその効果
ウォーキングのポイント
最新の研究によって、たくさん歩く人では、どんながんのリスクが、どのくらい減るのか、ということが明らかになりました。 チャンネル公式本『専門医 ...
YouTube-がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を 公式LINE登録で無料プレゼント中!! 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
ウォーキングの科学
ウォーキングの強度は?
ウォーキングのすごい効果
速歩を実践してみましょう
今日のまとめ
チャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
YouTube-阪本直人
食でダメなら運動でしょ!!! 私たち、歩きました。 1万歩、歩きました!!!!!! 痩せて!!頼む!!! 【チームY公式Twitter】 ...
YouTube-声優三姉妹【チームY】
寒い冬でもおうちで気軽にできる、体力向上と病気予防に効果的なウォーキング法をご紹介します!外に出るのが億劫な季節でも、おうちでできる方法 ...
YouTube-リハビリスタジオ
オープニング
運動不足解消方法
インターバル速歩start
クールダウン
おわりに
僕はダイエットをしてる人、「痩せたい」と言う人には1日1万歩をオススメしています。でもいくら1万歩歩けって言われても、そのメリットが腑に落ち ...
YouTube-片倉岳人/ダイエットの知恵袋
1万歩のウォーキングが招く恐怖!体の使い方を見直せ #歩き方の重要性 #体のエラー #健康への誤解 #筋トレより大事 #脳と体の連携 #日常の落とし穴 ...
YouTube-脳研究者・毛内拡の社会に役立つ脳科学
トレーニング開始【 0:52 ~ 】 みっこさんチャンネルでのコラボ動画↓ https://youtu.be/IgAPiPXos5M ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
今日の動画は、続編あるかもです。 正直今日のに関してはなめてました。 楽勝でしょ、余裕余裕〜 そんな気持ちでやるから・・・ またそのパターンです ...
YouTube-出っ歯【激渋シャバ太郎】
美容整体アピアランスビューティーが今年の3月に埼玉県は浦和に新店舗をOPEN予定です。 それに伴い整体師を募集してるので興味がある方はリンクを ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
美容整体アピアランスビューティー【ホームページ】 https://www.appearance-beauty.net 4月15日横浜店OPEN!! 整体のご予約はこちらから⬇︎ ...
今回ご紹介させていただいた書籍○ 「1日1万歩を続けなさい」 著者:大谷義夫出版社:ダイヤモンド社○Amazonの購入はこちら ...
YouTube-10分読書@しまこ
【あのウォーキングは危険】1万歩歩くより先にこの足振り運動で痩せて若返る!【内臓脂肪・中性脂肪も解消】. 16K views · 3 weeks ago #痩せる # ...
YouTube-アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit -
外を歩くのが気持ちいい季節になってきました。1日8000歩程度歩くのは、“毎日ではなくても健康維持に効果的”との研究結果が発表されました。
YouTube-日テレNEWS
痩せるには運動が大事。でも正直雨が続くと外に出る気が起きないですよね。分かるー。 そんなあなたのために今回は家の中でできる運動をまとめてみ ...
家で5分やれば1万歩歩くよりも激痩せします✋ 激しい運動しなくても誰でも痩せることが出来ます‼️ ===================== JR住道 ...
YouTube-ナマケモノの健康美容チャンネル
ナマケ式お腹ひねり体操で痩せる まずは10回やってみて下さい✋ 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 【50代 ...