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下半身を引き締めることに集中した、痩せすぎ注意なガチ脂肪燃焼トレーニングです!一緒に太ももを細ももにしていきましょう ✓ダイエットにお悩み ...
YouTube-LEAN BODY
足踏み(1セット目)
全身燃焼ジャンプ
太もも燃焼スクワット
足踏み(2セット目)
お尻強化バウンススクワット
足踏み(3セット目)
内もも燃焼サイドクロス
足踏み(4セット目)
全身燃焼プランク×クラップ
下半身燃焼ジャンプスクワット
お尻燃焼バウンススクワット
足踏み(5セット目)
全身燃焼上体起こし
全身燃焼上体キープ
オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
YouTube-Marina Takewaki
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 下半身筋トレの後にやりたい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
50代男です。この年齢になって足腰が弱くなり始めているのが分かり、老後に不安を感じ、こちらのトレーニングをさせていただいてます。
YouTube-GronG グロング
はじめに
スクワット
フロントランジ
ワイドスクワット
バックランジ
カーフレイズ
ジャンプランジ
まとめ
足腰に不安がある人、運動が苦手で続かない人でもできるエクササイズです!下半身には大きな筋肉が集まっているので、毎日続けることで、筋力アップや ...
YouTube-株式会社杏林堂薬局
雑誌・オレンジぺージさんとのコラボ動画! 5月17日発売の2022年6月2日号、もうチェックされましたか? オレペ読者さんのための特別プログラム!
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
大人気美容家・千波さんのHIITトレーニングシリーズ♡ 今回は下半身強化編です! 動きは単純なので、動画を見ながら4分間、一緒にやってみましょう!
YouTube-with
... 脚・お腹・お尻中心トレーニングhttps://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D ✓顔・腕・背中・上半身中心 ...
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 脚と体幹を集中的に鍛える10分間 ...
ご視聴いただきありがとうございます♡ 今はピラティストレーナーの私も小さな頃からずっと下半身デブに本当に悩まされてきました。
YouTube-まなみチェンネル
寝たままできる下半身トレーング《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①ヒップリフト1:10 ②ワンレッグヒップリフト2:03 ③ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
②ワンレッグヒップリフト
③ナローヒップリフト
④ヒップリフトブリッジ
⑧ワンレッグヒップリフト
⑨ナローヒップリフト
⑩ヒップリフトブリッジ
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:22 1.ヒップリフト00:52 休憩01:02 2.膝パカ01:32 休憩01:42 3.ヒップリフト02:12 休憩02:22 4.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
1.ヒップリフト
2.膝パカ
4.足を合わせて膝パカ
6.前もものストレッチ(反対)
7.裏もものストレッチ
8.裏もものストレッチ(反対)
11.すねの外側をマッサージ
12.すねの外側をマッサージ(反対)
13.片膝を大きく回す
15.足首を回す
16.足首を回す(反対)
Finish!
まなみチェンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます♡ 今回は私がYoutubeを始めてまもない頃に【89万回】再生された動画をリメイク ...
ボディアーキの施術と組み合わせると効果的な、自宅でできるエクササイズ動画を定期的に配信しています。第10回は「下半身」です!
YouTube-BODY ARCHI
トレーニング開始【 0:00 ~ 】 ==================== 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】 ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要欄お尻・太ももを集中的に ...
運動を通じてより健康になるためのコツやエクササイズ方法をお伝えしていきます! ◇林ケイスケのプロフィール1993年、山梨県生まれ。
基礎代謝を爆上げして「食べても太りづらい体」になりたい人は下半身をエクササイズしましょう! エクササイズメニュー➀ウォークスクワット➁ ...
YouTube-Keisuke Fitness
福島県立医科大学の協力で、毎週2回、福島民報に記事掲載されている健康エクササイズ「1日1動」の解説動画です。 簡単で効果的な運動やストレッチを ...
YouTube-福島民報fukushimaminponews
第1回「壁押し膝裏ストレッチ」
第2回「壁押し太もも裏ストレッチ」
第3回「壁押し足上げ」
第4回「壁スクワット」
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要寝たまま下半身を ...