JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
概要欄〜 ※こちらの方法があなたに合う食事方法かはわかりません。 さまざまな食事法があるため、ご自身に合ったものを選ぶようにしてください。
YouTube-フェルミ漫画大学
はじめに
病気の人は全員、極度のタンパク質と鉄不足
薬や医師に頼っても病気は治せない
まずは血液検査をして、タンパク質と鉄が足りているのかを確認する
プロテインを活用して、自分の体重の1倍〜2倍のタンパク質を摂る
ホエイプロテインは20gを1日2回とる
女性はサプリから鉄をしっかり摂る
糖質を極力減らして、脂質を摂る
プロテインを飲んで、甘いものの欲求を消しさる
サプリでミネラルやビタミンを補う
まとめ
END
本日は、藤川 徳美さんの著書「医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる」を15分でまとめました! 「病気や体調不良を治したい」「将来病気 ...
YouTube-クロマッキー大学
質的な栄養失調とは?
1タンパク質が質的な不調を治す
ホメオスタシスとは?
タンパク質を摂る量は?
女性は特に鉄を摂取しよう!
補足:サプリでの鉄の摂取方法
ビタミンを摂取し最も効率的なエネルギー代謝をしよう
どのくらい摂取すれば良いのか?
本日のまとめ
Amazonで購入はこちら https://amzn.to/2P6JXnP ▽【目次】 0:00 ご挨拶3:01 本日のお品書き3:19 ①限 タンパク質が足りないとあらゆる病気に ...
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶
本日のお品書き
①限 タンパク質が足りないとあらゆる病気になる
②限 メガビタミンとATPの重要性
③限 さらに健康維持や病気予防を強化する方法
本日のハイライト
シリーズ分子栄養学。今回は「すべての不調は自分で治せる」ということで、私たちの普段の食事がいかに栄養不足を引き起こしているのか、体調不良や ...
YouTube-井上一樹のゼミチャンネル
医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる(藤川徳美著 / 方丈社) ⇨ https://amzn.to/391YKFN 今回は藤川徳美さんの『医師や薬に頼らない!
YouTube-YouTube図書館
テキスト□ 藤川徳美(監修)『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』 https://amzn.to/3zUCqup □目次□ 00:00 はじめに01:03 心の ...
【今回の目次】 00:00 はじめに00:33 プロテインの紹介と飲み方04:52 サプリメントの紹介と飲み方08:48 価格について今回は、私の飲んでいる ...