健康運動指導士の中田裕幸先生による健康体操。今回は中殿筋を鍛える運動について送る。

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Comments1 · すこナビ【太ももの筋肉をストレッチしながらバランスとる】 · 下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの3つの運動をやって！ · 【4K】た ...

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今回はお尻の1番大きい筋肉＜大殿筋＞とともに、とても大切な筋肉＜中殿筋＞のトレーニングを紹介します！ ランニングの時、中殿筋が弱いと骨盤が安定 ...

YouTube-SGH文化スポーツ振興財団

座る・立つ・歩くなど、日常生活動作に必要不可欠な殿筋群（大殿筋・中殿筋・小殿筋）の正しい鍛え方について理学療法士が解説おすすめな運動をご紹介 ...

YouTube-リハビリスタジオ

運動カードと連動しています。難易度は最も簡単なレベルです。 理学療法士、作業療法士若干名募集します。 経験者大歓迎です！ #筋トレ #中殿筋.

YouTube-医療法人慈照会

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチhttps://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/column/5876/ 中殿筋を ...

YouTube-東北大学病院

【動画説明】 立位バランスの改善を目的とした中殿筋の筋力を強化する方法です。 筋肉には速筋と遅筋の2つの繊維がありますが、この方法は徒手により ...

YouTube-かなえるリハビリチャンネル

一度つかめばこっちのもの！味方を増やそう！ 中臀筋様には頭が上がらないほど助けられました 体幹だけでは横振れを抑えられないので、中臀筋を鍛え ...

YouTube-うたラン/ UtaRun SUI

大殿筋•中殿筋トレーニング. 309 views · 2 years ago #大殿筋 #中殿筋 ...more. 宏洲整形外科医院. 212. Subscribe.

YouTube-宏洲整形外科医院

中殿筋 #ヒップアップ #姫路市の橋本接骨院 ④中臀筋ストレッチ中殿筋は片足立ちになった時に骨盤が横揺れを起こさないようにバランスを保つ筋肉です ...

YouTube-橋本接骨院

今回は中殿筋のストレッチをご紹介します。 運動をされる方、猫背姿勢や中腰が多くて腰に負担のかかっている方はこの中殿筋や大殿筋も硬くなっている ...

YouTube-テラピスト接骨院・整体院チャンネル

『動画付き決定版 ストレッチメソッドBOOK』☆好評発売中！ URL：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=23752 ストレッチ本出版概要 ...

YouTube-朝日新聞出版の実用書

今回の動画は中臀筋（お尻）のトレーニングと上手く使えてるかのチェック種目解説です！！ 速く走るために必要な骨盤や股関節の動きを紹介している ...

YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

中殿筋＆小殿筋を鍛えるエクササイズ！【メリハリ☆モテボディ入門 #25】 https://vitup.jp/2021018_merihari-motebody25/ Inspire and Discover ...

YouTube-VITUP! official

【患者さん復習用】 当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。 あくまでも復習用となっています。

YouTube-中スポ！ケガの治療チャンネル

0:16 前回のおさらい0:36 中殿筋の過労による痛みの特徴1:38 中殿筋セルフチェック2:50 マッサージに使うボールの種類と使い分け4:00 中殿筋トリガー ...

YouTube-Toyotama Functional Design とよたまファンクショナルデザイン

中臀筋が使えていないのでは？」という問題は多くあります。 中臀筋が使えていないから、別の問題が出てくる。 中臀筋を鍛えることで全てが良くなる訳 ...

YouTube-Okachannel 【動けるカラダづくり】

中殿筋や小殿筋などが緩みにくい場合で、それを支配する上殿神経へのアプローチ法を含むリリース法の紹介です。 ＃中殿筋＃上殿神経＃殿筋.

YouTube-解剖学的視点からの徒手法チャンネル

今回は、立ったままできるお尻の筋トレ「ヒップアダクション」をご紹介。足を斜め後ろに動かして、中殿筋に効かせていきます。お尻まわりを引き締め ...

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