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友達であっても、人が怖くなってしまう。」 そんな時は防衛的な気持ち、思考が強まっているものです。 防衛的思考はどのようなものかお話ししました。
YouTube-ココヨワチャンネル
今日のテーマ
① 自分を守りたい心理とは?
② 人を信じられない
③ できない自分を守ろうとする
④ 自分の期待値を下げさせる
⑤ 相手の機嫌を取ったり、攻撃する
⑥ 自分を責めて許されようとする
対処:人の期待に応える気持ちを変えよう
人に嫌われたくない… 過度に緊張してしまう… そんな状態ではないですか? 苦手な人のご機嫌を取り、言われてもいないことを必死に弁解する。
最初に
防衛的思考とは
① 他人がもう気にしていないことがわからない
② 人が許しても自分が自分を許せない
③ 相手の裏を考えてしまう
④ 全員をあなたが傷つけるわけじゃない