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今回はいまさらですが、私の「モーニングルーティン」を撮ってみました! 夜は予定もコロコロ変わるし毎日時間を取るのはなかなか難しいので、習慣化 ...
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オープニング
簡単セルフストレッチ1
簡単セルフストレッチ2
簡単セルフストレッチ3
中間まとめ
前回動画3つのまとめ
まとめ
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仕事に向かう前の心を整えるメディテーションをお届け。 イマイチやる気が出なかったり、憂鬱な時もあったりするでしょう。 このガイド瞑想で心の波を ...
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