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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は秋葉原内科saveクリニックで心療内科医をしている鈴木裕介さんの書かれた「心療内科医が教える本当の休み ...
YouTube-フェルミ漫画大学
1か月前動画の見どころ1/11枚目 はじめに/ちゃんと休む方法
動画の見どころ2/11枚目 上手く休めない理由①自分より周りの人や会社を優先しすぎる
動画の見どころ3/11枚目 上手く休めない理由②ストレスがかかっていることになかなか気付けない
動画の見どころ4/11枚目 上手く休めない理由③自分が何をすればリフレッシュできるのかわかっていない
動画の見どころ5/11枚目 自律神経のバランスをとる休み方が良い休み方
動画の見どころ6/11枚目 逆方向へのモードに入れ替えるための行動をとってバランスをとる
動画の見どころ7/11枚目 リラックスするためには人、自然、ペットなどつながりを感じてリラックスすること
動画の見どころ8/11枚目 自分が支えになったものを思い出す
動画の見どころ9/11枚目 心と身体の疲れが取れると想像以上に前向きになれる
動画の見どころ10/11枚目 まとめ
動画の見どころ11/11枚目 END
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