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こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== コロナ感染により 自宅療養をして運動不足を感じている人 ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
はじめに
自宅療養で衰える筋肉
首周りのセルフケア
首周りのセルフケア①脇の筋肉
首周りのセルフケア②背中側の筋肉
腰周りのセルフケア
腰周りのセルフケア①股関節の筋肉
腰周りのセルフケア②わき腹の筋肉
お疲れさまでした!
病がピークの時も辛いですが、ピーク後の倦怠感、腕をあげるだけでもしんどい、何にもする気がしない、、。 この様な状態から早く抜け出していつもの ...
YouTube-エナジーワーカーKumi's ch