JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
体幹トレーニング中級者向け、6分! 今回は中級者向けなので、少しレベルの高い運動内容となっております。 レベルが高いと筋力がないとダメんじゃ…
YouTube-家トレTV
上級者向けの体幹トレーニングです!このトレーニングでは筋力+バランス感覚が必要になるので両方を鍛えることができます!
YouTube-CALISLIFE自重トレ
体幹を鍛えたい人これやって #shorts. 115K views · 1 year ago ...more. Marina Takewaki. 3.92M. Subscribe.
YouTube-Marina Takewaki
人気体幹チャレンジ企画! 体幹が強いことがスポーツをする上でも生活する上でも大事なことはみなさんご存知ですよねそんな体幹がしっかりと鍛えられ ...
YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです! 1.プランク2.サイドプランク3.サイドプランク4.リバースプランク※繰り返しソーシャルメディア: ...
首から上と腕・足を除いた部分である「体幹」。この「体幹」を鍛えるトレーニングでは、身体の引き締めや、姿勢改善などをはじめ、様々な効果が期待 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
Q&Aスタート
①体幹って何?
②体幹を鍛えるメリットは?
③オススメの体幹トレーニングは?
④体幹トレーニングを効果的にやるポイントは?
⑤腹圧を入れるときに、姿勢も意識する?
⑥トレーニングの時に、先端部分も意識した方がいい?
⑦体幹を鍛えたら痩せる?
初心者の方にオススメの体幹トレーニングです。 運動に慣れていない方、筋トレをはじめたい方にもオススメです。 動画を参考に、筋力に合わせて自分の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
膝付きプランク(腹直筋・腹横筋)
膝付きサイドプランク(腹横筋・腹斜筋・前鋸筋)
デッドバク(腹直筋・腹斜筋・腹横筋)
ハンドニー(大殿筋・中殿筋・脊柱起立筋)
まとめ
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 体幹トレーニングは、痩せやすい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表