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検索結果
初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです！ 1．プランク2．サイドプランク3．サイドプランク4．リバースプランク※繰り返しソーシャルメディア： ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/24uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 体幹トレーニングは、痩せやすい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2023/08/21こんばんは！ 今回は中・上級者向けの体幹トレーニング！ 初心者向けの体幹トレーニングをやって、「以前より負荷を感じにくくなってきた」と感じる方 ...
YouTube-家トレTV
2022/12/19こんばんは！ 今回は初心者向けの体幹トレーニング！ 特に、基礎中の基礎トレーニングとなります。 この基礎トレーニングを行う事でより安全により ...
YouTube-家トレTV
2022/04/27初心者向けの体幹トレーニングです。 今回は基礎中の基礎！デッドバグやバードドッグを組み込んでおります。 まずはこちらの種目をマスターしてから ...
YouTube-家トレTV
2023/03/26今回は初心者向けの体幹トレーニング！ この基礎トレーニングを行う事でより安全により効果的に様々な体幹トレーニングを行うことができるのでぜひ ...
YouTube-家トレTV
2023/05/20上級者向けの体幹トレーニングです！このトレーニングでは筋力＋バランス感覚が必要になるので両方を鍛えることができます！
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/01/13体幹トレーニング中級者向け、6分！ 今回は中級者向けなので、少しレベルの高い運動内容となっております。 レベルが高いと筋力がないとダメんじゃ…
YouTube-家トレTV
2022/05/27体幹トレーニングとは、首から上、腕・足を除いた部分である「体幹」を鍛えるトレーニング。 全身の引き締め効果や、運動パフォーマンスの向上など ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/06/26今回は初心者でもできる体幹トレーニング！ 種目は4種目！ ①バードドッグ②肘つきプランク(足のばし) ③肘つきプランク(肩タッチ) ④サイドプランク ...
YouTube-家トレTV
2023/06/26体幹トレーニング入門メニュー《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①逆四つん這いプランク0:53 ②デッドバグ1:37 ③ハイ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/01/12初心者向けの体幹トレーニング！4分今回は超初心者向けの体幹トレーニングです！ まずはしっかりとマスターして、少しずつレベルアップしていきま ...
YouTube-家トレTV
2023/08/09一般的に体幹トレーニングは体幹を「固める」ものが多いですが、 実際のスポーツでは体幹と四肢(腕・脚)を連動させ「姿勢をコントロールする」力が ...
YouTube-【理学療法士による動作改善トレーニング】L-fit.
2021/01/19今回は、5種類の体幹トレーニングをご紹介。姿勢の改善や、腰痛の予防効果などが期待できるメニューです。一緒に4分間、頑張っていきましょう。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/02/11uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 他におすすめの体幹 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/09/26動画の見どころ1/20枚目 1.プランク
動画の見どころ2/20枚目 2.プランクヒップローテーション
動画の見どころ3/20枚目 3.プランクローテーション
動画の見どころ4/20枚目 4.リバースプランク
動画の見どころ5/20枚目 5.サイドプランク（右）
動画の見どころ6/20枚目 6.サイドプランク（左）
動画の見どころ7/20枚目 7.スーパーマン
動画の見どころ8/20枚目 8.Tレイズ
動画の見どころ9/20枚目 9.スノーエンジェル
動画の見どころ10/20枚目 10.猫のポーズ
動画の見どころ11/20枚目 11.ドラゴンウォークストレッチ（右）
動画の見どころ12/20枚目 12.ドラゴンウォークストレッチ（左）
動画の見どころ13/20枚目 13.サイドプランクヒップリフト（右）
動画の見どころ14/20枚目 14.サイドプランクヒップリフト（左）
動画の見どころ15/20枚目 15.プランク
動画の見どころ16/20枚目 16.ハイプランク
動画の見どころ17/20枚目 17.リバースプランク
動画の見どころ18/20枚目 18.スノーエンジェル
動画の見どころ19/20枚目 19.フロアロウ
動画の見どころ20/20枚目 20.ヒップリフト
お腹を引き締める体幹トレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①アニマルサイドキック0:53 ②プランクレッグ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/11/28腹筋に特に効く体幹トレーニング《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:10 ①「マウンテンクライマー」 0:50 ②「プランクアウト ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/28元bリーガー/現スキルコーチである堀田大暉が楽しみながら劇的に上達する自主練習を紹介しています。 □四国を中心に全国でバスケットスクール開校中 ...
YouTube-堀田大暉🏀世界一楽しいバスケ練習
2023/12/13今回は体幹を鍛えるトレーニング！ 少しトリッキーなエクササイズもありますが初心者向けの体幹トレーニングに慣れてきたらこちらのステップに移って ...
YouTube-家トレTV
2024/03/07超初心者の方にオススメの体幹トレーニングです。 運動に慣れていない方、筋トレをはじめたい方にもオススメです。 動画を参考に、筋力に合わせて自分 ...
YouTube-GronG グロング
2022/04/05