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新型コロナウイルスの影響で、活動量が減っている方も多いと思います。 簡単筋トレに取り組み、体温を上げて免疫力を高めましょう!
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オープニング
握力を落とさないためのグーパー運動
フロントランチ(上級者向け)
体幹の筋力を鍛える方法
エンディング
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こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 冷えを改善させる「自律神経を整えるストレッチ」を紹介し ...
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