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2023/06/10一見、ダイエットに関係ない意外な習慣だったと思います！ダイエットに一番大切なことは「継続」だと身を以て知りました。一人でも楽しくダイエット ...
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2022/03/02体脂肪率30％。重度の肥満から一時は寝たきり状態となり、人生のどん底を味わったという1人の男性が、去年ある快挙を成し遂げました。
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2023/03/29有酸素運動は、ロードバイクに乗っていたので固定ローラーで1日20分やりました。3ヶ月でお爺さんのようになってしまったのでダンベルを購入して筋トレを ...
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2023/02/24