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米が毎100gって少なすぎて、二口で終わっちゃうわ。結局、痩せてる人は食べてない。人ってそんなに食べなくても生きていけるんだな。
YouTube-Erina's choice
オープニング
①痩せようとしない
②原因追求
③痩せたいならしっかり食べる
④間食・おやつはダイエットの味方
⑤睡眠時間の確保
⑥スケジュールの見直し
⑦低負荷の全身トレーニング
⑧こまめな水分摂取
⑨半身浴
⑩全身のストレッチ
8キロ痩せて健康的な食事メニューで過ごしてます。最近何食べても太らなくなりました!調子良すぎて怖い。
YouTube-ダイエットコーチ計太