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YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
はじめに
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
6:34 · Go to channel · 【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもできちゃう腸活ストレッチ. 美容整体のうちやま先生。•1M views.
YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
... 便秘の解消法① 05:26 便秘の解消法② 07:07 便秘の解消法③ 09:30 便秘の解消法④ 14:58 便秘の解消法⑤ 16:22 まとめ動画中の説明中に出てきた過去 ...
YouTube-あまが台ファミリークリニック
あらすじ
便秘の原因
便秘の解消法①
便秘の解消法②
便秘の解消法③
便秘の解消法④
便秘の解消法⑤
まとめ
Go to channel · 【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもできちゃう腸活ストレッチ. 美容整体のうちやま先生。•1.1M views · 16: ...
YouTube-Marina Takewaki
... 便秘の解消法6:00 便秘のこわさ7:05 便秘を解消するためには?(まとめ) 総合東京病院では、さまざまなテーマで動画配信を行っています♪ チャンネル ...
YouTube-総合東京病院動画ちゃんねる
消化管の重要性(はじめに)
排便のしくみ
便秘とは?
便秘の解消法
便秘のこわさ
便秘を解消するためには?(まとめ)
【動画内容】 便秘でお腹が張って苦しい思いをしている方に向けて、腸の動きを活発にする腸腰筋や体幹の運動をご紹介します。薬に頼らず自然に出て ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
... 便とは01:11 便秘とは01:49 便秘の原因03:46 原因に応じた食事指導04:20 かさを増やす05:22 便を柔らかくする06:26 腸を動かす07:43 個人的に効いた ...
YouTube-森ノ宮胃腸内視鏡ふじたクリニック
便とは
便秘とは
原因に応じた食事指導
かさを増やす
便を柔らかくする
腸を動かす
個人的に効いた食材
便秘に効く食材4選
【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもでき ... 【4日でない便秘】腸も鍛えて自然に便が流れ出る様になる腸腰筋と体幹の3 ...
YouTube-GronG グロング
お腹のセルフマッサージ
膝抱え(大殿筋・腸腰筋)
膝回し(腸腰筋)
両膝抱え(腸腰筋)
お腹伸ばし(腹直筋・腹斜筋)
骨盤揺らし(腹直筋・腹斜筋)
かかとタッチ(腸腰筋)
腰ひねり(腸腰筋・腹斜筋)
13:49 · Go to channel · 【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み.
YouTube-なかたに鍼灸整骨院グループ/奈良・神戸・生駒
動画をご視聴いただきありがとうございます! ▽チャンネル登録はコチラ☟ ...
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
出口で詰まっていておしりが痛すぎて数十分苦しんでいたのですが、この動画を試したら秒でスッキリしました ありがとうございました ✨✨.
YouTube-さなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
今回の動画の概要
トイレで即出し術1
今出したい時に効くツボ1
今出したい時に効くツボ2
トイレから出て行うストレッチ
... 便を出す3つのスイッチ! 正しい ... 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み. 池田真子 / 整理 ...
YouTube-福岡・佐賀 KBC NEWS
私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み. 池田真子 / 整理収納 ... 【快便・ドバドバ注意】便秘の専門医が考案した「魔法のトイレ体操 ...
今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
内容「毎日お通じがあるから、便秘ではない」と思っていませんか?実は、お通じに毎回時間がかかる場合も便秘の可能性があります。
YouTube-taishomovie
... だ私の速攻で宿便を出す方法。 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み. 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし•1.6M views · 0:59.
YouTube-Dr Ishiguro
日本で唯一!腸の学校®修了生の声】 オンライン3か月の講座での変化を修了生へインタビューしました! 腸の学校®詳細・募集はLINE ...
YouTube-腸の学校®公式チャンネル
... 便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです! 【 ... 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み. 池田真子 / 整理 ...
YouTube-ウンTube【食べて、やせる!よくばり腸活】
参院選全国比例の公認を国民民主党から受けました。 今回の動画の上松先生によるnote(詳細解説)はコチラ!
YouTube-上松正和のYouTubeクリニック