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腹斜筋を集中的に鍛える腹筋トレーニングです！腹斜筋はシックスパックを作る筋肉ではありませんが、鍛えることで横らか見てもカッコいい腹筋を作る ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/21腹斜筋のみを集中的に鍛えられるトレーニングです！ 【種目】 ①サイドレッグレイズ 腹斜筋・中臀筋(お尻) ②サイドジャックナイフ 腹斜筋・中臀筋③ ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/02/01腹斜筋はお腹の横側に位置する筋肉です。この筋肉を鍛えると男性であれば横から見た時も美しく見える腹筋を作ることができ、女性であればくびれを作る ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/09/17今回は、脇腹を鍛える「ハイサイドプランククランチ」をやっていきます。脇腹の筋肉「腹斜筋」に効くトレーニングで、お腹を絞ってくびれを手に入れ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/05/22ストレッチサイトURL：https://direct.ajinomoto.co.jp/sp/topics/stretch/movie/ 内外腹斜筋のストレッチ。 監修：長畑芳仁(NPO法人日本ストレッチ ...
YouTube-味の素KK公式チャンネル（AJINOMOTO OFFICIAL）
2023/05/23初心者向けの腹斜筋トレーニングです！動画通りに続けるのが難しい方は休憩時間を少し長くしてやってみてください！ 【種目】 ①ツイストニートゥー ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/30お腹の横の筋肉・腹斜筋を鍛える筋トレ「ヒップロール」。メリハリボディを手に入れたい方におすすめのウエストに効くトレーニングです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/12/08今回は8分間の腹筋トレーニングをご紹介。腹直筋と腹斜筋をメインに、ひたすら鍛えていきます。寝転がったまま、起き上がらずに最後まで行えます。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/19こんにちは！ロシアのバレエ団で働くMaoです 今日はバレエではよく側筋と言われることが多い腹斜筋のトレーニングをまとめてみました！
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2020/04/15腹斜筋の集中トレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①サイドプランクニーアップ1:01 ②サイドプランクニー ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/03/16【ブログ】MAN:Boom http://metronvlog.info/ 【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness http://fitnabody.com/ 【 インスタグラムチェックしてね！ 】
YouTube-メトロンブログ
2018/07/273分間で鍛えられるわき腹のトレーニングをご紹介いたします。 初心者の方や運動に慣れていない方にもですオススメです。 限られたスペースでもできる ...
YouTube-GronG グロング
2021/02/23腹筋”と一口にいっても「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」と分かれているのはご存知でしょうか？(さらに腹斜筋は「外腹斜筋」と「内腹斜筋」に分かれ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/08/06今回は、脇腹のトレーニングをご紹介。「サクソンサイドベント」と「サイドプランク」、「バイシクルクランチ」の3種目です。腹斜筋をメインに鍛えて ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/02/19『動画付き決定版 ストレッチメソッドBOOK』☆好評発売中！ URL：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=23752 ストレッチ本出版概要 ...
YouTube-朝日新聞出版の実用書
2022/09/02uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 横っ腹にある腹斜筋を鍛えるため ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/02/25腹斜筋の筋トレメニュー（8分間） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①レッグアップツイスト0:51 ②ツイストレッグレイズ1:22 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/03/06動画の見どころ1/14枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/14枚目 ①レッグアップツイスト
動画の見どころ3/14枚目 ②ツイストレッグレイズ
動画の見どころ4/14枚目 ③ツイストクランチ
動画の見どころ5/14枚目 ④ニーウィンドシールドワイパー
動画の見どころ6/14枚目 ⑤ロシアンツイスト
動画の見どころ7/14枚目 ⑥ツイストシットアップ
動画の見どころ8/14枚目 ⑦ツイストニートゥチェスト
動画の見どころ9/14枚目 ⑧レッグアップツイスト
動画の見どころ10/14枚目 ⑨ツイストレッグレイズ
動画の見どころ11/14枚目 ⑩ツイストクランチ
動画の見どころ12/14枚目 ⑪ニーウィンドシールドワイパー
動画の見どころ13/14枚目 ⑫ロシアンツイスト
動画の見どころ14/14枚目 ⑬ツイストシットアップ
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要横っ腹にある腹斜筋を集中 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/06今日はおなかの横側「腹斜筋」を鍛えるトレーニングをご紹介しました！ 「ここを鍛えるトレーニングを教えてほしい！」 「ここの張りがひどいのですが ...
YouTube-あんちゃんねる /RETIO BODY DESIGN
2020/05/19VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2022/07/14