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介護予防普及啓発・体操の推進の目的で作成した、高齢者向けの筋トレやストレッチ、オリジナル体操の実施方法を解説したもの.
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高齢の方 のフレイル予防、暑さに備えた体づくりのため、自宅でできる簡単な運動を紹介します。日頃から運動を行うことで、転倒を防いだり暑さ ...
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