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チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 ----------------------------------- 【シリーズ動画】 ▪️#4 ...
YouTube-Runtrip
3ヶ月完走計画「練習メニューの組み立て方」
ASICSランニングプログラムのご紹介
ウォーミングアップ
シューズの履き方
ランニングフォーム
フルマラソンを最後まで走り切るために必要なランニング練習はこれ!【マラソン 完走】. 11K views · 7 months ago #ランニング #マラソン #プロ ...
YouTube-プロ・フィッツ
8月9日〜8月19日までは「夏休み企画」 サブ320目標 やま、サブ4目標 ぞの は2人ともお盆休み… しばらくランニング練習の撮影が出来ない!
マラソン未経験者がサブスリーランナーの湊とアドバイスをもとに2021年10月に行われるフルマラソン完走を目指す「がんばれ!こまちゃん!
YouTube-スポーツオーソリティ
1腰高のイメージ
上半身と下半身の上下動を少なくする
脚を重心の真下でしっかりと踏む
上半身の力を抜く
今回のまとめ
休息の重要性について
バッテリー稼働時間と重量
今回使用したシューズ「ゲルライド2」について
2踵部の面積を広くすることによって着地の安定感が増した
新企画!マラソン未経験者がサブスリーランナーの湊とアドバイスをもとに2021年10月に行われるフルマラソン完走を目指す! 初回の今回はランニングを ...
心拍数の計算式、正しくは【(220-年齢)×75-80%】です。 誤表記につき訂正させていただきます。 チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします!
マラソンは「継続」が重要
マラソン完走7ヵ条
おすすめのランニングアイテム
3ヶ月間のスケジュール
STEP 1|フォームづくり
STEP 2|脚づくり
STEP 3|ペースづくり
STEP 4|コンディショニング
チャンネル登録・コメント・高評価ありがとうございます! 今回は、元祖アスリートタレントでマラソン大好き森脇健児が、フルマラソンに挑戦するため ...
YouTube-やる気!元気!森脇チャンネル
ぞの愛用のサングラスhttps://www.zygospec.com 本日もご視聴ありがとございます! 皆様の高評価、チャンネル登録が励みになります!
RUNNING SCIENCE LABさんに作っていただいてる練習メニューhttps://www.youtube.com/channel/UCWdY71Wq02wgewqpeg0SMSA/community ▽プロ・フィッツ ...
ランナー向け靴紐の結び方https://youtu.be/aegeZN8InH4 本日もご視聴ありがとございます! 皆様の高評価、チャンネル登録が励みになります!
マラソン未経験者が10か月でフルマラソン完走なるか!? マラソン未経験から10か月の練習を経てフルマラソン完走を目指す企画のいよいよ本番です!
マラソン時に意識するポイント(フォームの事、ペースの事、呼吸など) についてお話ししています。 事前に意識しておく事で当日リラックスしながら ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
オープニング
3着地の場所は?
かかと着地はNg?
ランニング超初心者が5ヶ月でここまで走れるようになる!初マラソン ... 【フルマラソン挑戦に向けて】人生初のハーフマラソンを走ったらまさかの結果に…
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
久々にマラソン大会に出る際の注意点などお話をしています! 大会当日は気持ちが前のめりとなり、 前半はハイペースとなる事も多くペースコントロール ...
注意点1ペース管理
スタート直後の注意点
ある程度ばらけてきても自分のペースに持っていく
本日のまとめ
2023.11.23 第31回福知山マラソン私にとって人生初めてのフルマラソン挑戦の日となりました。 9月によさの大江山登山マラソンを走って以来大っ嫌い ...
YouTube-あやみちゃんねる。
【これまでの動画】 Part1 https://youtu.be/oFj21eeU7pY Part2 https://youtu.be/AYWLiV7ahMQ ...
YouTube-Sportube-スポーツ部- テラ・つーじー
... はじめてマラソンチャレンジ第5弾!ランニング初心者女子のハルカ・Erinka・なっちゃんが2023年11月に開催される神戸マラソンに挑戦します。 今回は ...
- YouTube-Runtrip
準備するもの
前日の過ごし方
当日の過ごし方
レース中に意識すること