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すぐ心が動揺する。モヤモヤしやすいなぁ。」 とお悩みではないでしょうか。 心の動揺が激しいと、気疲れもしやすくなるものです。 1度感情を俯瞰して ...
YouTube-ココヨワチャンネル
今日のテーマ
① 〇〇なんだなぁ…と自分を見る
② 1日待ってから考える
③ 自分への影響をしっかり見る
④ 今まで、自分でやれてこれた
⑤ 相手の動揺ではないか
⑥ 散歩マインドフルネス
⑦ 今持っているもので満足する
まとめ:今回の特に大事なポイント