動画検索
関連広告
検索結果
介紹 Introduction
第一樣避免事情:坐得太久1st Thing to Avoid: Prolonged Sitting
第二樣避免事情:向前彎腰2nd Thing to Avoid: Flexion
第三樣避免的事情:做彎腰核心肌肉運動3rd Thing to Avoid: Flexion Moves in Core Exercise
第四樣避免事情:做某些傷害身體運動4th thing to Avoid: Doing Certain Harmful Exercises
第五樣避免事情:不良睡覺姿勢5th Thing to Avoid: Poor Sleeping Posture
運動一:蛇加蠍子式Exercise 1: Cobra and Scorpion
運動二:提腳下腹肌運動 Exercise 2: Lift Legs Lower Abs
運動三:橋式Exercise 3: Bridge
運動四:伸展四頭肌Exercise 4: Quadriceps Stretch