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許多人年過30後突然開始發胖，但明明沒改變飲食及份量，甚至也有運動習慣，體重卻失控？實在令人納悶又氣餒，這到底是怎麼一回事呢？
YouTube-早安健康
2019/07/11好奇自己的基础代谢是多少嘛？ 这个视频，教你算出基础代谢，全网最准！ 简介： 本期视频会包括以下几个部分： 什么是基础代谢？：00:15 如何算出基础 ...
YouTube-刘圣雄
2023/02/11在了解自己是否需要減重後，想要開始有效的減重，第一步可以先認識「基礎代謝率」以及計算自己應該攝取的基礎代謝率。 - 基礎代謝率是什麼？
YouTube-Health2Sync智抗糖
2019/04/10一個人躺一整天動也不動，不吃不喝，消耗的熱量就是基礎代謝的熱量。這個熱量主要用於腦、心、肝、腎四大器官，以及肌肉維持體溫，減肥每天吃的熱量 ...
YouTube-邱正宏 談醫美 Grand Beauty
2019/06/20很多人問我，斷食日沒有吃到基礎代謝率怎麼辦？ 我的回答總是：你根本不用管基礎代謝率。
YouTube-一分鐘健身教室
2020/03/18每天熱量消耗有三個方向：基礎代謝、日常活動和消化產熱， 擔心吃不到基礎代謝影響健康嗎？首先當然要先學會基礎代謝的算法嘍～ #基礎代謝#消化產熱# ...
YouTube-邱正宏 談健康 Grand Health
2020/08/02很多人都會有個迷思，覺得基礎代謝率越高越好，但其實基礎代謝率是動態的事情，會因人而異。 基礎代謝率因人而異 基礎代謝率與肥胖有關係嗎？
YouTube-減重大視界 Bariatric Horizon
2022/07/14今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量Energy Flux」， 大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的但忽略了這可能會導致基礎代謝率 ...
YouTube-營養健身葛格Peeta
2020/07/05基礎代謝那麼低，怪不得你怎麼減肥都很困難。同樣的身高，為啥別人瘦得快，你喝涼水都胖？因為你沒有開啟減肥的金鑰匙：提高基礎代謝。
YouTube-大莉莉營養師
2020/11/28TDEE到底準備準呢，為什麼我照著TDEE吃變胖了？ - 更多相關文章： https://kiddwithfitness.com/ #跟著奇德看研究#跟著奇德543 #跟著奇德看翻譯#一 ...
YouTube-奇德講健身
2020/11/20你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖，但隨著年紀增加，好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升！很多人會說這是因為「代謝下降」導致。
YouTube-早安健康
2019/07/03現代人幾乎都是外食族，你知道你平常吃的食物，有一些熱量卻高的嚇人！如果吃太多高熱量，然後又不運動，基礎代謝率不好，那你的體態就會越來越胖， ...
YouTube-DRX達特仕皮膚保養
2020/08/30有人說減肥不要算卡路里，也有人說減肥要算卡路里。如果要算？要怎麼算？看完影片學起來，你也會算自己的卡路里了。 #減肥#卡路里#熱量#熱量平衡#邱 ...
YouTube-邱正宏 談醫美 Grand Beauty
2023/03/04[基礎代謝率] 如果你想減重的話，第一件事就是認識「基礎代謝率」。基礎代謝率是指人整天躺著不動的狀態下，身體基本需要消耗的最低熱量。
YouTube-健康1+1 · 直播
2015/11/04減肥、減重、減脂的人，都非常好奇到底熱量應該攝取多少；基礎代謝率一般人難以精確測量、但卻可以當成是一個基本的參考基準值，除此之外， ...
YouTube-醫適能 蔡奇儒
2020/03/24我发现最有效提高基础代谢率的方式是多吃， 。头一天晚上暴饮暴食了，第二天早上测代谢率肯定高。但很奇怪的第一天运动且节食了，第二天代谢率 ...
YouTube-鹏哥谈健康
2024/03/09最大的優點是平衡血糖水平，減緩碳水進入身體內快速升糖的過程，減少對胰島細胞的損傷，幫助抗糖，控制多餘的油脂和碳糖的吸收及利用德國PM減脂 ...
YouTube-大莉莉營養師
2021/10/01你是不是很羨慕有些人吃很多卻不會胖呢？ 這支影片會解析吃不胖體質的養成辦法以及如何簡單的透過吃+運動提升基礎代謝率基礎代謝率計算機: ...
YouTube-一米六健身服利社
2020/07/26ダイエットや身体づくりに欠かせない「基礎代謝」について解説しています。 基礎代謝についての基本的な知識や、代謝を上げるコツについてもご紹介し ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/24常聽到有人喊「我年紀增加，代謝變差喝水也會胖」、「我是中年發福啦！」這些話竟然暗藏謬誤？刊登在權威期刊《Science》的研究顯示，20-60歲每公斤 ...
YouTube-蒼藍鴿的醫學天地
2021/12/03