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- #夏休み延長運動が大事ではありませんか？
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スポーツ庁の室伏広治（むろふしこうじ）長官が珠洲市を訪れ独自に考案したエクササイズを指導しました。 珠洲市の宝立小中学校。
YouTube-石川テレビ公式チャンネル
2週間前動画のトレーナーと一緒に運動できる全身のエクササイズです。 解説と一緒に取り組めるので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。
YouTube-GronG グロング
2022/12/20動画の見どころ1/16枚目 はじめに
動画の見どころ2/16枚目 アーム＆レッグクロス
動画の見どころ3/16枚目 ニーアップ
動画の見どころ4/16枚目 ショルダーローテーション
動画の見どころ5/16枚目 エルボートゥーニー
動画の見どころ6/16枚目 デッドリフト
動画の見どころ7/16枚目 トゥータッチ
動画の見どころ8/16枚目 グッドモーニング＆カーフレイズ
動画の見どころ9/16枚目 バックランジ
動画の見どころ10/16枚目 サイドキック
動画の見どころ11/16枚目 ハーフスクワット＆ジャンプ
動画の見どころ12/16枚目 アームスイング
動画の見どころ13/16枚目 サイドベンド
動画の見どころ14/16枚目 アッパーツイスト
動画の見どころ15/16枚目 スケーターハーフスクワット
動画の見どころ16/16枚目 ストリーム
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